jueves, 10 de febrero de 2011

Meia Maratona de Lisboa. 20 de marzo 2011

 


¿Os gustaria mejorar vuestra propia marca de Media Maratón donde Tadese batió el record del mundo el pasado año con 58 min 23 seg ? Ahora está en tu mano, participa en la 21 edición de la Media Maratón de Lisboa considerada la 1/2 mas rápida del mundo. Etiquetada por la IAAF con la Medalla de Oro (Gold Label) como apunte decir que en España no hay ninguna carrera etiquetada con el máximo nivel.

La Media Maratón de Lisboa la corren unas 30.000 personas en los que su mayoria participan en la Mini Maraton de 7.2 kms, la salida es desde el otro lado del puente 9 de abril cruzándolo hasta la otra orilla, la carrera transcurre por la rivera del Tajo dirección Plaza do Commercio donde un poco antes gira hasta encontrar la meta frente al Monasterio de los Jerónimos con un recorrido completamente llano.

La incripción en http://www.lisbon-half-marathon.com/ 35 Euros , el alojamiento recomiendo el hotel Corinthia Hotel Lisboa 5 *  2 noches (2 adultos + 2 niños) entrada el viernes 18 y salida el domingo 20.  total 115 Euros. www.booking.com 

Las fechas son perfectas para la escapada familiar, clima agradable, buen marisco que mas se puede pedir. DBM debe estar!! incorpora tu Family Team a este evento y disfruta del Turismo Deportivo la tierra delFado, bacalao y Saramago. La gloria se encuentra solo a 4 horas y media en coche.


domingo, 6 de febrero de 2011

LET´S REPEAT THE LAST OF THE BUNCH...

Con la nueva edición de la Media Maratón Ciudad de Jerez se cumple un año de la puesta de largo del Club DBM en competiciones oficiales.
¡Y qué mejor manera de celebrarlo que participando en la carrera!
Los últimos del pelotón no pueden fallar.........................¡Repitamos!   

martes, 1 de febrero de 2011

XVI Media Maratón Isla de la Cartuja 30 01 2011



Antes de nada, quiero enviarles un fuerte abrazo a Celia y Joselu, para que tengan mucha fuerza en estos momentos duros y tristes.

Y como la vida sigue, paso a comentaros mi experiencia y mis sensaciones en la Media de la Cartuja:

Salida hacia Sevilla a las 8 de la mañana acompañado por mis padres, con una temperatura de unos 3 grados (cuando el grajo vuela bajo…). Llegada a los exteriores del Estadio Olímpico a las 9 y cuarto donde dejamos el coche y preguntamos a un señor que colocaba unas vallas, que donde estaba la salida de la carrera, porque allí no había nada que indicara que había una carrera en algo menos de dos horas. Nos indica que entráramos en el Parque del Alamillo y a unos cinco minutos andando encontraríamos la zona de salida de la prueba.

Una vez localizada la carpa de los dorsales paso a retirarlo y nos quedamos al solecito como los caracoles. A pesar del frío, hace una mañana magnífica para la práctica del running. En eso que llega nuestro amigo Andy con los Chiribitos y charlamos un poco para hacer tiempo.
Pues nada, a las diez y media tengo el valor de quitarme el chandal y me quedo con las mallas cortas, la camiseta DBM, y los calcetines de lencería fina en color negro (va por ti, A. Mariscal), para realizar el estiramiento y el calentamiento junto con Andy y sus compañeros (Lara y su hijo y algunos más). Me acuerdo en ese momento de Quique y Antonio Mariscal, que por diferentes razones no pueden estar en esta carrera. Espero que la de  Jerez la podamos correr todos.


Salida a las once en punto y a correr.
Mi objetivo en principio era intentar ir a 4m 30s/km, pero en los primeros kms voy marcando entre 4m 23s y 4m 26s, y como me siento cómodo me mantengo en esos tiempos. Van pasando kms en estos ritmos y en el km 14 me tomo el gel, que no viene nada mal. A partir del km 15 empiezo a subir un poco el ritmo llegando al km 19 en el que me vengo un poco abajo, pero viendo al fondo de la avenida por la que pasaba en ese momento, el Estadio, me salen fuerzas extras para meter el último tirón antes de acceder por el tunel hacia la pista de atletismo. Impresionante la llegada y la vuelta a la pista hasta la meta en la que aumento aún más mi ritmo llegando a marcar mi reloj que iba a 3m 47seg/km. Estos son los momentos en los que personalmente me parece correr un auténtico placer y merece la pena el esfuerzo de los entrenamientos.
Papelito con el tiempo oficial (1h 32m 46s, a 4m 23s/km) y recogida de una bolsa con camiseta, calcetines, revista de Planeta running y alguna fruta y frutos secos.
Antes de abandonar la zona de llegada me percato de un puesto donde dan cervezas a diestro y siniestro, por lo que me lanzo a por una que me sabe a gloria.

Me despido hasta la próxima y como siempre un recuerdo a Dani.

APERTURA DEL PLAZO DE INSCRIPCION MEDIA MARATON DE JEREZ (PLAZAS LIMITADAS)

A/A todos los DBM:

Hoy se ha abierto el plazo de inscripción de la XIX Media Maratón "Ciudad de Jerez" , que se celebrará D.M. el próximo 27 de Febrero de 2011.
Con un recorrido de 21.097 metros, la prueba discurre por un trazado urbano ya conocido por muchos de nosotros. La salida tendrá lugar desde el Estadio Municipal de Chapín a las 10:00 horas.

El plazo de inscripción se ha abierto hoy (01-02-2011) y estará abierto hasta el 25-02-2011 a las 14:00 horas (ó hasta que se cubran las 1000 inscripciones establecidas como máximo). Por tanto...¡no dejes para mañana lo que puedes hacer hoy!
Para inscribirse hay que ingresar 5 euritos en la cuenta de Cajasol 2106-1204-97-0100209013, y enviar el resguardo  y la solicitud de inscripción a actividadesdeportivas@aytojerez.es, indicando los datos de siempre.
Igualmente, debemos mandar los datos a nuestro correo electrónico dbmjerez@gmail.com, pues hay que enviar un archivo EXCEL con los datos de todos los inscritos por nuestro Club.

Premios para todos los que lleguen a la meta. Pero ¡¡¡ojito!!!, la línea de meta se cerrará 2:30 horas después de la salida, por lo que alguno que otro vamos a tener que apretar los dientes después de meses en el dique seco................

Ánimo al grupete del "trote cochinero" (6 min/km) en el que me incluyo, a todos los miarmas exiliados, a los que aún no se estrenaron, a los que lloraron con el vídeo de "Esos locos que corren" tumbados en el sofá, a los que juegan al paddle en un palmo de cancha, a los que tienen la camiseta del Club planchadita en el cajón desde el primer día, al que tiene todavía que cobrar alguna camiseta, pero sobre todo.........



¡¡¡¡¡Vamos TODOS los forregán!!!! 

martes, 18 de enero de 2011

¡¡¡ VAMOS LOS FORRESGAN !!!

De esta maravillosa manera animaban unas aficionadas incondicionales a unos cuantos "forres" que le daban tres vueltas a las ruinas de Itálica el pasado Domingo.
¡Así sí que merece la pena correr....................................aunque sea solo!

Este fin de semana "los forresgan" del Club DBM tenemos una nueva oportunidad para lucir el palmito: el XXIII Cross de San Sebastián en Las Canteras de Puerto Real.
La cita será el Sábado 22 de Enero, concentración en la Caseta Municipal de la Feria de Puerto Real, en el pinar del Parque Natural de Las Canteras, con salida  de la prueba a las 10:00 horas.

Inscripciones hasta el Jueves 20 de Enero a las 14:00 horas, indicando los datos de siempre, enviándolos al correo electrónico deportes@puertoreal.es.
Una carrera de 9100 metros, dando 5 vueltas a un circuito rural, así que........

¡¡¡Ánimo a todos los forregan!!!!
.

domingo, 16 de enero de 2011

AVE PAJARRACUS TOTUS: TAKE THE EASY WAY TO SCORE, NOT ONLY SHORT DISTANCE RACES, BUT..... RUN ALONE!

Como no consigo decidirme entre escribir la crónica en inglés o en latín clásico, voy a utilizar el castellano, y así salimos ganando todos.

Enero marcea, y la capital hispalense amanece ofreciendo 16ºC a las primeras horas de luz, lo que presagia una carrera casi primaveral. Tengo que decir que el ambiente que rodea un evento en el que, más allá de una carrerita popular de 7’5km y 2.500 corredores, se celebra un Cross Internacional de estas características, es espectacular, y que vuelvo a sentir mucho la ausencia de colegas DBM, en un terreno tan propicio a los asuntos del Olimpo. Marco incomparable, organización diligente, sol radiante, globos aerostáticos, expendedurías de cruzcampo y cocacola, niños jugando al fútbol… esto me recuerda a una jornada en la pelús de angel nieto del circuito de jerez.
Advertido previamente de mi solitaria participación en lo que al club se refiere, con mi dorsal y mi microchip obtenidos el día anterior, busco un rincón donde prepararme, mientras observo con nostalgia cómo bromean las nutridas bandadas distinguidas por abrigarse con idéntica camiseta, que van pertrechadas con tiendas de campaña y tenderetes donde compartir las chanzas previas a la carrera.

                                                      Aquí los Club de atletismo de verdad
                                                                           Aquí desplegando mi humilde rincón

Como podréis observar, la única inversión que hasta ahora había hecho para enfrascarme en el mundo del running (sustituir mis clásicas y cuarteadas Adidas Rom por unas zapatillitas de correr de verdad), se ha incrementado este nuevo año, y apreciaréis algunos cambios en mi atuendo: ya no corro en bañador, por arriba uso una prenda de textil polímero para mis entrenamientos nocturnos de invierno que sustituye a la primera y única sudadera que me compré a los 16 años, un cintillo evita que la transpiración de mi frente atraviese mis cejas y me ciegue, y, tras la típica muda de autillo navideño, mi corte de pelo es más aerodinámico. Incluso me estoy aficionando a correr con gafas de sol en las pocas ocasiones en que esta rapaz nocturna se atreve a hacerlo a plena luz. Pero tranquilos, aún estoy lejos de las medias compresoras de gemelos y otras lindezas, y sigo usando los calcetines que se anunciaban en los típicos “tres paquetes veinte duros”. Por supuesto, tampoco hay tecnología adornando mis muñecas, ni controlo mi ritmo cardíaco. Primero tendré que saber distinguir la diferencia entre agujetas y sobrecargas, entre dolor de diafragma y simple hambre, entre isquios y latas fascistas, y la madre que las parió a todas.


De la carrera, gentío considerable, que obligaba a ir casi andando al principio de la prueba. El recorrido muy interesante, de 2 vueltas, pasando junto a la laguna, el anfiteatro y con muchos subibajas, pero más sombra de lo que se podía suponer, gracias a los cipreses que mandó plantar el mismísimo Trajano (por la jeró).


                                                                            Ambiente
                                                                             Salida
 

Como siempre, mi tope de ritmo y de cansancio lo alcanzo a mitad de primera vuelta, lo que extrañamente me provoca que ya no me canso más por más que corra, incluso puedo mantener mi ritmo aunque vaya cuesta arriba y voy adelantando posiciones en la segunda vuelta, en la que mi mente, que empieza a perder facultades, se olvida de preocuparse del cansancio de mi cuerpo, y siempre acabo mejor que empiezo.

                                                                                            Así suben ellos
                                                                            Así subo yo
                                                                                                                                                                                                                      
Al final, un grupo de admiradores me pidieron una foto. No pude negarme.


Mi tiempo, 35:14. La media por kilómetro sigue sin interesarme todavía. Como dato, el keniata que ha ganado la prueba oficial corría a un promedio de 2:51 ¿quién da más? 

Lo de la foto con olivo tendrá que esperar: era zona protegida y había muchos guardarruinas controlando que nadie arrancara ramas. No hay prisa, creo que nunca estaré más cerca del olimpo que hoy.

Las fotos son caseras, de mi mujer, en su quizá última ocasión de acompañarme a una carrera. No  me he puesto a buscar en las webs especializadas por mor de enviar la crónica antes del cierre de la redacción.

Lo siento, ha quedado un poco larga.

Pues eso, al que se encarga de los puntos: PLEASE, SCORE WHAT I DESERVE.

Dani, va por ti.