"Milla 21" - SOIS LOS MEJORES

Volvió a salir el sol en los Jereles como no podía ser menos para una iniciativa como esta en la que Luisfer nos había convocado, sé, sé, sé...

                                                                                        LUISFER 

La carrera tenía formato de milla (1,609344 km). Salimos de la Calle Sevilla y llegamos a la Plaza del Arenal, tomando Pza del Mamelón, Alameda Cristina y Calle Larga.

Los DBMs que participamos fuimos: Jose María y Blanca Aragón, Jose Nieto y Luisfer.

Nos encontramos en la puerta de los Capuchinos, y tras la retirada de dorsales y fotografiarnos con los colegas de Luisfer, nos dispusimos a iniciar la carrera. Los corredores que disputaron la prueba se adelantaron, el resto incluidos algunos padres de la asociación nos retrasamos a la hora de tomar la salida.

                                                DOWN JEREZ ASPANIDO & DBM JEREZ

Hicimos una carrera en equipo, Luisfer un poco por delante, motivado por el ambiente que le rodeaba y la responsabilidad de esta su carrera. Detrás quién escribe y a continuación padre e hija disfrutando del ambiente. Que bonita la carrera de la pequeña Blanca Aragón, que buena zancada y que estilo… seguro que en pocos años la tenemos ahí arriba en la lista del Olimpo.

                                                        BLANCA Y JOSE Mª ARAGÓN

En meta, todo fueron abrazos y sonrisas de los participantes. No faltó zumito de naranja y botellín de agua para cada participante.

  

También hubo trofeos a distintos colectivos, a los cinco primeros clasificados en categoría masculina y femenina, y al corredor mas veterano. Por cierto este último lo entregó Luisfer.

Esperamos y deseamos la continuidad de esta prueba tan singular para el futuro. No puede faltar en el calendario de pruebas de los clubes de atletismo,… este año el Club Carmona Páez ya la ha incluido, ¡¡olé por ellos!!

Felicidades a todos, monitores, padres, familiares, amigos, y resto de participantes, por esta iniciativa tan sana sobre todo para el que no convive habitualmente con vosotros.

Y por supuesto a todos estos chavales; JESÚS, GONZALO, ANA, RUBÉN, JOSE, LUISFER, LOLO, MARINA, JAIME, ALBERTO Y MUCHOS MAS… que dais vida a la asociación DOWN JEREZ ASPANIDO, con vuestro esfuerzo, vuestras sonrisas y esos abrazos de verdad que sabéis dar.

Bueno, un abrazo ¨de verdad¨ para todos.

Nos vemos pronto.

Jose N

"MILLA 21" CARRERA SOLIDARIA - 10 de Noviembre

Hola a todos los compis del DBM,
soy Luis Fernando Nieto, Luisfer para los amigos.

Esta va a ser mi foto para cuando esté en el Olimpo..., por cierto que máquina el Falín...

Este próximo Sábado 10 a partir de las 10:30 h estamos todos invitados a participar en esta gran carrera solidaria que organiza mi asociación DOWN JEREZ ASPANIDO.

Aquí tenéis toda la información de la prueba y algunas fotillos mías como carrerista para ir calentando el ambiente...

Por cierto, toda la suerte a esos "Jabatos" dbms que van a participar en Jarapalos el mismo Sábado por la mañana. Vamos!!!

Dani, va por tí esta MI CARRERA, sé, sé, sé... 

(By Luisfer y Jose)

Cronica Olimpico TriWhite

El que este año la Federación Andaluza de Triatlón desplazara un buen numero de pruebas del Circuito Andaluz de Triatlón a provincias tan distantes de casa como Almeria o Jaén me decantó por no participar, por ello mi presencia en pruebas triatléticas esta temporada ha sido anecdótica, comenzando por el 1/2 Ironman de Lisboa a primeros de mayo y acabando con el TriWhite como última prueba de la temporada en distancia olímpica.

La copa nacional TriWhite es un campeonato de 4 pruebas en distintas localidades españolas y que tuvo como colofón el Puerto de Santa María como la última de ellas. Me decidí a correrla en distancia olimpica (1,5 + 40 + 10) porque cada vez le tengo mas tirria a la distancia sprint cada vez para mi mas agónica y el olímpico aún siendo rápido obliga a mantener un ritmo aeróbico para acabarlo bien y ese es mi terreno, la resistencia.

Tras los preparativos oportunos la tarde anterior recogiendo dorsales y dejando la bici en el box me fui a dormir temprano habiendo cenando una ensalada de pasta. A las 5.00 am en planta, desayuno y para para Valdelagrana. El amanecer frio y con viento no preparaba el cuerpo para la competición pero la cabeza estaba mas que concienciada y con ganas de correr al agua a luchar por hacerme hueco en la primera boya.

Saludos a todos los amigos que iban a participar en el olímpico, Pepe Llanes y Charlie entre otros, salida y a l agua, no recibo golpes y pronto encuentro mi sitio, consigo nadar el 1.500 sin ningún tipo de contratiempo y salgo en 29 minutos. La transición con un poco de mareo por el balanceo y salgo como un tiro en la bici para completar los 40 kms de la prueba ciclista, mi objetivo enganchar un pelotón lo antes posible y lo consigo antes de llegar al puerto. A partir de este momento arreones y demarrajes dentro del pelotón hasta que se rompe y nos quedamos 4 triatletas que comenzamos a trabajar en relevos menos uno de ellos que no se si por aprovechar el rebufo o por falta de fuerzas, no da ni un solo relevo. En 1 hora 10 minutos finalizo la prueba a una media de velocidad de 34,1 kms/h, la transición rápida a la carrera a pie y comienzo el 10.000 con dos vueltas por los Toruños, la primera vuelta me cuesta algo mas y en la segunda consigo mejorar mi parcial y adelantar a algunos corredores llegando a meta en 2h 29 min. Para mi un tiempazo, 46 de la general y 10 de mi categoría.

Comenzando la carrera a pie

Mi equipo el Triatlón Xerez en esta prueba hizo un carrerón con 6 podios y otro al mejor club, el dia salió redondo y yo me quedé con ganas de mas justo en la últimas prueba de la temporada.

Crónica de la II Marcha Cueva del Gato (Benaoján) - 13/10/2012

El pasado puente del Pilar tres DBMs nos fuimos a Benaoján a correr una prueba que había dejado un buen sabor de boca el año pasado en su primera edición. Un recorrido largo de unos 46 kms, un perfil exigente con 1.600 metros de desnivel positivo y una organización entregada para hacernos pasar a todos (familiares incluidos) una jornada inolvidable. Todo se confirmó.

La salida era a las 9 de la mañana y media hora antes ya estábamos los tres en el cajón de salida en la plaza del pueblo. Buen ambiente entre todos y cierto nerviosismo ante una prueba de cierto nivel. Cada uno teníamos objetivos a alcanzar y sabíamos que estaban a nuestro alcance. Para Paco era su primera carrera de montaña (vaya estreno...) y para Jesule, aunque ya con experiencia en el monte, era también un reto la longitud y el perfil de la misma. Para mí era buscar un poco más los límites e intentar aprovechar un buen estado de forma tras duros entrenamientos.

Nada más darse la salida comenzaba una larga subida de 5 kms. Mi idea era ser conservador en esa subida para apretar después en llano y bajadas, pero me uní a Fali Coleta y sintiéndome bien a su ritmo comencé a escalar posiciones en un gran ascenso. Después vino una bajada técnica y un llano hasta llegar a los 20 kms donde seguí a ritmo fuerte, más del previsto, pero las sensaciones eran estupendas y siempre avanzando posiciones. Así hasta el km 30 donde el cansancio apareció y durante 5 kms en solitario sufrí bastante, pero aguanté alternando con algún corredor hasta enganchar con un grupo con el que llegué al último gran escollo: la subida de la Cueva del Gato. Ascenso continuado con rampas de hasta el 30 % durante 1,5 kms y el sol pegando fuerte. El momento de la verdad donde los entrenos "de cabeza" aparecen. Fue dura. Se me empezaron a coger cuadriceps y gemelos y tuve que parar un par de veces a estirar. Al fin llego al último avituallamiento y tras inundarme en Réflex completo los 2 últimos kms com puedo, subiendo la última cuesta del pueblo hacia la meta con las piernas hecha un bloque. Pero allí estaba la family esperando y dando ánimos, además del speaker y toda la gente aplaudiendo en el arco de meta. Espectacular.

Después de un masaje recuperador cervecita, bocata y todo lo que quisiéramos. Había comida para todo el mundo. La organización impecable, tanto  en la logística de la carrera como en entrega, con voluntarios por todas partes y unos avituallamientos fantásticos. Muy recomendable.

Después llegaron Paco y Jesule con sus objetivos también cumplidos, aunque Paco tuvo una caída al inicio que lo dejó algo tocado. Buena carrera de todos con unas posiciones muy meritorias: Paco hizo el 60 con 5h 53min, Jesule el 80 con 6h 05min y yo el 13 en 4h 50min. DBM quedó representada una vez más y ya empezamos a ser conocidos.

By Antonio Morales

Crónica de la Maratón de Montaña Emotion Extreme (Jaén) - 30/09/2012

Emoción extrema.

Valgan estas dos palabras para definir lo que fue esta carrera y el fin de semana.

Llevábamos tiempo esperando esta carrera. Tanto para Jose María Mariscal como para mí nuestra primera Maratón de Montaña. El perfil de la Organización daba eran de 42 kmts y 2400 mts de desnivel positivo y otros 2400 mts de desnivel bajando. Una locura.

Tras llegar a Jaén al mediodía del sábado  fuimos al hotel a dejar maletas y acercarnos por el dorsal etc. Luego nos fuimos al centro histórico de esta ciudad que, muy coqueta, cuidada y rodeada de olivos y montañas, nos dejo un buen sabor de boca.

Tras tentempié taciturno fuimos a un italiano a comer pasta. Tampoco nos atiborramos. A las 12 para el hotel a descansar (alguno para f....).

Por la mañana, habíamos quedado a las 8 Jose y servidor. Desayuno en el hotel tipo bufet y para "Las Fuentezuelas". Centro deportivo y recreativo que, perteneciente al Ayuntamiento, ofrece la ciudad a sus ciudadanos.

Nos ataviamos. Jose se decide por llevar un cinturón con bote grande y yo por una mochila con dos botes pequeños. Creo que ambos confiábamos en que hubiera mas avituallamientos o que simplemente fueran suficientes. Pero eso nunca pasa, creedme.

Los dos primeros kilómetros por la ciudad subiendo buscando un carril que nos llevaría a la montaña que abraza la ciudad. Ya en el carril pronto comienza un sendero boscoso hasta el km. 8 donde ganábamos 700 d+. Jose se retrasa algo y paso el Km 8 en 53'. Jose pasa cerca. Luego llega la parte mas difícil técnicamente pero la más divertida. Del 8 al 11. Primero dos kmts de llano técnico y del 10 al 11 de una bajada con cuerda para rapel y luego bajada por piedra pequeña tipo chino que nos hizo deslizar y derrapar. De ahí hasta el 16 terreno favorable. Del 16 al 21 se alterna otra subida fuerte con algo de bajada combinando sendero y carril. Y llega la salvajada, la locura. Del km 22 al 24 se nos presenta un cortafuegos de 1 km con 300 mts de d+, si, 300 mts de d+. Fue angustioso, para todos. Nada igual había hecho Yo nunca. Y menos tras 22 kmts con un d+ ya de 1300 mts. Pero coronamos. Desde allí hasta meta quedaban 18 kmts para todo. Ahí ya nadie iba bien, nadie sobrado. Los 1800 mts de d+ nos habían machacado. El sufrimiento, en carne propia, fue extremo pero la mentalidad cientounera que a Jose, a Morales y a mí nos hace duros, nos hace bichos, nos hace animales, nos permite superar estos trances, consiguiendo retos. Y llegamos, dignamente, con ganas de dejar la montaña para siempre.... Aparecen las preguntas recurrentes de siempre....

Pero lo cierto es que habíamos completado la Maratón de Montaña, nuestra primera y no ultima. Fueron 42400 mts y 2050 mts de d+, datos reales que  avalan esta carrera, le dan empaque, enjundia. Nos ha hecho mejores, mas fuertes, mas ultras. Y todo con el orgullo de representar al Club DBM, referencia de compañerismo, de complicidad, de superación.

Gracias de parte de Jose y de mí por la atención, por los ánimos y felicitaciones.

Jose invirtió 5h30' y el que escribe 4h55', siendo el 31 y 17 de la general de un total de 95 que empezaron de los que  terminaron 77 o así, habiendo cerca de 20 abandonos.

Saludo a Dani allá donde este.

By Falín.

I TRAIL NOCTURNA CASTILLO DE CARCABUEY - 01/09/2012

A las 5 de la tarde salí para la localidad cordobesa enmarcada en la comarca Subbética andaluza. Muy cerca de Zuheros, localidad que tuvo a bien acoger la Subbética Trail, carrera que David y Yo hicimos en marzo de este año.

Llegué a las 7,30, con bastante tiempo para recoger dorsal, chip, tomar un té verde y disfrutar con lo que la organización había preparado como antesala del evento. Música, speaker, plaza abarrotada, muy buen ambiente en general.

Estiramiento, calentamiento y a las 9,30 de la noche a correr. El perfil decía que había una primera bajada de 1 kmt por las calles del pueblo antes de empezar una subida brutal de 500 mts al 20% de desnivel. Luego se volvería a pasar por el pueblo para salir de el buscando la subida que iba desde el km 3,5 hasta el 6,5 donde tendríamos que ganar 320 mts de d+ en esos tres kilómetros. Tras llegar a la cumbre, bajada técnica de 500 mts, carril compacto en bajada de 3 kmts, subida final al pueblo de 2 kmts y 100 mts de d+.

Bien, mi carrera fue de la siguiente forma. Salida demasiado rápida según lo previsto. Primer km. a 3'50'', bien es verdad que en bajada. Segundo 7'00'', tercero 5'00'', cuarto 5'10, quinto 7'15'', sexto 7'12'', séptimo 4'54, octavo 4'01, noveno 4'21, décimo 4'12, undécimo 5'12'', último 4'28''. Total 1h03'05'' para 12 kmts y 600 d+. Ritmo 5'15''/km. Puesto en la general el 19º/100 y 3º de mi categoría (+40).

El ganador de la prueba, el español de origen marroquí Zaid Art Malek, unos de los 5 mejores de España, empleó 49'. El segundo, otro máquina 50'. Nivel muy alto en la carrera para ser pre-temporada. Me esperaba menos gente importante pero bueno mejor, así lo conseguido tiene más sabor.

Lo siguiente, que compartiré con José María Mariscal, la Maratón de Montaña 'EMOTION EXTREME' de Jaen. 42 kmts y 2300 d+. Otro concepto, otra carrera.

Gran sabor de boca que me llevé, y la verdad que eché de menos a mas DBM`S en la salida.

Saludo a Dani.

(By Falín)

CRÓNICA DEL "CROSS PLAYA DE SANLÚCAR" - 19/08/12

Aunque me ha costado ponerme a escribir esta crónica, por fin aquí la tenéis, todo ha sido a causa de la flojera provocada por diversos motivos, las calores, el final del verano, que tan desganaos nos deja, la subida del IVA .... etc.

Otra mañana mas de domingo partimos Falín y yo para Sanlúcar, a priori una carrera que no nos entusiasmaba demasiado, pero a la que nos inscribimos para hacerle por equipos pero al final tan solo pudimos participar 3 DBM´S. Tras llegar al sitio nos fuimos directos a las carpitas para recoger los dorsales y buscar a Antonio, ellos 2 correrían por pareja y el que os escribe de forma individual ( solo cohone!!).

Como aun quedaba unos 45 min. nos pusimos a rodar un poco por el paseo de la playa de las piletas, unos estiramientos previos, meaita de cortesía y para el arco de salida que ya era la hora. Pistoletazo y vamos al lio!!, aunque no había gran número de corredores todos salimos casi al mismo tiempo, algún que otro empujoncillo y frenadas para evitar zancadillas o pisotones.

Antonio y Falín van delante MÍA, yo un metro detrás de ellos me dispongo en principio a seguir su ritmo, pero sé que ellos van a tirar más rápido en cuanto la muchedumbre se estire. Así es, tras pasar una zona de algas resbaladizas ellos van cogiendo velocidad y poco a poco me van dejando atrás, no miro ni el gps, pa qué?, yo sigo con mi velocidad de crucero a 5 min/km que para mí es la idónea.

El día estaba nublado pero a las 10 de la mañana apretaba bastante calor y la humedad también hacia mella, la distancia de 8 kms se me estaba haciendo bastante pesada ya que a veces mi intención era subir el ritmo para poder quitarme metros de encima. En el km 4 estaba establecido el punto de avituallamiento de agua, sinceramente caótico, una mesa de playa con vasos de plástico, puestos todos en fila para que el efecto dominó en cualquier momento hiciera aparición, esto no es de recibo, donde queda aquellas botellitas de agua que tan baratas son??  18 o 20 cent €  en una inscripción de 5 pavos no supone nada.

Bueno giro en el 4 y tengo que esperar a que me llenen un vaso porque ya no quedaba agua en la mesa .... no coment! ... bebo un vaso y me piro rápido para olvidar el episodio, la vuelta no se me está haciendo pesada porque continuo con el mismo ritmo, no necesito forzar la máquina porque la temporada acaba de empezar y tengo en mente carreras más importantes que esta.

Ya estoy viendo el arco de meta me quedarán unos 2 kms, algunos corredores están pagando el esfuerzo, y yo ahora me voy sintiendo mejor, así que empiezo a darle un poco mas de caña a las piernas. Ya queda poco, así que empiezo a alargar la zancada y así acabar ya con esto. El arco rojo de coca cola lo tengo delante de mis narices pero ahora no se cruza ese arco hay que subir por la arena seca y cruzar un miniarco que es en realidad la meta, bien por mi!! una más pal zurrón.

El tiempo realizado ya ni me acuerdo, para los interesados mirar en clasificación general, además hay un video de la organización donde aparecemos los 3. Un saludo y hasta la próxima.

(By Jesule)