Un avance en imágenes del paso de la serpiente multicolor del Desafío Doñana 2011 por Jerez. Apoyo incondicional a nuestro compañero del Club DBM Antonio Mariscal, vitoreado por un nutrido grupo de espectadores.....¡a pesar de la hora (8:50 h)!
Ahí tenemos a Antonio con su cuñado Sergio con el maillot del Club Triatlón Jerez, subiendo la cuesta de Morabita a un ritmo espeluzanante.........¡Y lo que les queda...!
Antonio marchaba en un segundo pelotón de no profesionales de unas veinte unidades, detrás de un corredor en cabeza escapado y un primer pelotón de unos treinta y tantos.
Detrás muchos corredores en varios grupetos y otros aislados.
A los quince minutos los profesionales, con este corredor escapado en cabeza ( No sé si será conocido o no..)
Familiares y amigos de Antonio en la rotonda de inicio de la carretera de Morabita
¡Ánimo a Antonio y sus cuñados para este infernal día! ¡Que el tío del mazo no se acuerde dec ellos y les repete......durante más de ocho ó diez horas!
Más fotos en el momento que tenga otro ratito, que aquí ya me están poniendo verde...
Club de amigos "carreristas" que se unen para la práctica deportiva bajo las siglas de nuestro compañero y amigo Daniel Bohórquez Moscoso
sábado, 17 de septiembre de 2011
miércoles, 14 de septiembre de 2011
Recorrido y horarios del Andalucia Desafio Doñana 2011
Como alguno de vosotros os habeis interesado por el recorrido y horarios del Desafio Doñana, a continuación os facilito todos los datos por si quereis ver la prueba en alguno de los puntos del recorrido.
Sobre el Desafio Doñana 2011 y las pruebas de triatlón de larga distancia
Antes de nada quiero poneros un poco al dia de este deporte, para que entendais mejor como es el programa de esta prueba. El Triatlón se compone de 3 disciplinas deportivas que se desarrollan en este orden y que llamamos sectores. Natación + Ciclismo + Carrera a pie. En el caso de esta prueba no lleva el orden que establece el reglamento por lo que se convierte en una prueba "diferente". El orden de los sectores es el siguiente: Ciclismo + natación + carrera a pie. Se denominan T1 a la transición del sector ciclismo al de la natacion y T2 a la transición de la natación a la carrera a pie.
Las distancias oficiales del triatlón son 4:
Sprint: 750 mts + 20 kms + 5 kms
Olimpico: 1500 mts + 40 km + 10 kms
Media distancia: 1.900 + 90 kms + 21 kms
Larga distancia (Ironman) : 3.800 mts + 180 + 42 kms
El Desafio Doñana se sitúa dentro de las pruebas de larga distancia sin ser un Ironman con 170 kms ciclismo + 1.000 mts natación + 30 kms carrera a pie pero con la dificultad de que el sector de natación obliga a pelear con la corriente del Guadalquivir hasta cruzar a Doñana, y la carrera a pie (30 kms ) se desarrolla por la playa y en un entorno virgen que hace que sea casi tan duro como una Maratón por la superficie de arena y el cansancio mental de la soledad entre agua y arena.
Con esto mas o menos os oriento sobre se desarrollará la prueba. Como referencia deciros que el pasado año el ganador Lino Barruncho (Portugal) la completó en 7 hras 15 min. En un Ironman el ganador lo hace en 8 hras 28 min (Ironman de Niza 2011)
Recorrido de la prueba 2011
Aquí está el mapa en Google Maps
Mapa de la prueba. Ciclismo + T1 + Natación + T2 + Carrera a pie
Ver Andalucia Desafio Donana 2011 Course Description en un mapa más grande
El programa es el siguiente y mis tiempos de paso aproximadamente.
Salida de la carrera. 8.00 AM Bajo de Guia (Salida neutralizada)
Paso por Jerez (Rotonda detrás Leroy dirección Morabita) 8.40 AM
Paso por Gibalbín: 9.45 AM
Subida a Arcos (Premio de la Montaña): 10.15 AM
El Portal: 11.30 AM
Costa Ballena: 12.30 PM
Chipiona: 13.00 PM
Sanlucar (Bajo Guia) T1 : 13.30 PM
Doñana T2: 14.10
Matalascañas (Meta: 17.30 PM)
Tiempo total esperado: 9.30 hras
Video explicativo del Desafio Doñana 2011 explicado por Javier Gómez Noya, Campeón del Mundo de Triatlón
Alea Jacta Est! amigos!!!
![]() |
| Compitiendo en el Triatlón de Chiclana 2011 |
Sobre el Desafio Doñana 2011 y las pruebas de triatlón de larga distancia
Antes de nada quiero poneros un poco al dia de este deporte, para que entendais mejor como es el programa de esta prueba. El Triatlón se compone de 3 disciplinas deportivas que se desarrollan en este orden y que llamamos sectores. Natación + Ciclismo + Carrera a pie. En el caso de esta prueba no lleva el orden que establece el reglamento por lo que se convierte en una prueba "diferente". El orden de los sectores es el siguiente: Ciclismo + natación + carrera a pie. Se denominan T1 a la transición del sector ciclismo al de la natacion y T2 a la transición de la natación a la carrera a pie.
Las distancias oficiales del triatlón son 4:
Sprint: 750 mts + 20 kms + 5 kms
Olimpico: 1500 mts + 40 km + 10 kms
Media distancia: 1.900 + 90 kms + 21 kms
Larga distancia (Ironman) : 3.800 mts + 180 + 42 kms
El Desafio Doñana se sitúa dentro de las pruebas de larga distancia sin ser un Ironman con 170 kms ciclismo + 1.000 mts natación + 30 kms carrera a pie pero con la dificultad de que el sector de natación obliga a pelear con la corriente del Guadalquivir hasta cruzar a Doñana, y la carrera a pie (30 kms ) se desarrolla por la playa y en un entorno virgen que hace que sea casi tan duro como una Maratón por la superficie de arena y el cansancio mental de la soledad entre agua y arena.
Con esto mas o menos os oriento sobre se desarrollará la prueba. Como referencia deciros que el pasado año el ganador Lino Barruncho (Portugal) la completó en 7 hras 15 min. En un Ironman el ganador lo hace en 8 hras 28 min (Ironman de Niza 2011)
Recorrido de la prueba 2011
Aquí está el mapa en Google Maps
Mapa de la prueba. Ciclismo + T1 + Natación + T2 + Carrera a pie
Ver Andalucia Desafio Donana 2011 Course Description en un mapa más grande
El programa es el siguiente y mis tiempos de paso aproximadamente.
Salida de la carrera. 8.00 AM Bajo de Guia (Salida neutralizada)
Paso por Jerez (Rotonda detrás Leroy dirección Morabita) 8.40 AM
Paso por Gibalbín: 9.45 AM
Subida a Arcos (Premio de la Montaña): 10.15 AM
El Portal: 11.30 AM
Costa Ballena: 12.30 PM
Chipiona: 13.00 PM
Sanlucar (Bajo Guia) T1 : 13.30 PM
Doñana T2: 14.10
Matalascañas (Meta: 17.30 PM)
Tiempo total esperado: 9.30 hras
Video explicativo del Desafio Doñana 2011 explicado por Javier Gómez Noya, Campeón del Mundo de Triatlón
Alea Jacta Est! amigos!!!
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lunes, 12 de septiembre de 2011
XVI Carrera Popular Playa de Regla (Chipiona) 11/09/11
El pasado domingo 11 de septiembre me desplacé a Chipiona junto a mi padre (fotógrafo oficial DBM), para disputar la carrera popular Playa de Regla, mi última carrera en arena en este verano 2011. La verdad que estoy deseando comenzar las carreras en asfalto. La salida estaba prevista a las 10:00 horas y los participantes rondaban los 200 atletas.
De nuestro club sólo estuve yo, aunque me encontré con nuestro amigo David Parada y un amigo y estuvimos juntos hasta la salida realizando los estiramientos y el calentamiento.
El recorrido previsto fue cambiado y nos informaron en la misma salida, ya que la distancia a recorrer sería más corta y por lo tanto se tenía que pasar un par de veces por la línea de meta.
Aunque a primera hora del día hacía una temperatura muy agradable para correr, decir que a las 10 de la mañana a pie de playa el sol ya picaba más de la cuenta. La arena aparentemente estaba en buenas condiciones y más dura por supuesto que la de Rota, pero evidentemente no deja de ser arena.
La salida se dio a las 10:05 horas.
Después de los últimos entrenamientos de series mi objetivo era intentar acercar mis tiempos lo más posible al ritmo de 4'/km, aunque siempre con precaución. El primer km. me marcó el reloj un tiempo de 3' 58'', por lo que me dejé ir y me mantuve en ritmos entre 4' 05'' y 4 09'' hasta el último km que bajé a 3' 58'' en un último esfuerzo.
Al final el recorrido real fue de 7 kms 500 metros y el tiempo realizado de 30' 38'', por lo que la media salió a 4' 05''. Este es sin duda el premio al esfuerzo de los entrenamientos, y lo que te empuja a seguir por este camino para intentar llegar a nuevos objetivos.
Mi próximo objetivo es la C. P. Ciudad de Jerez el 23 de octubre y siempre mirando en el horizonte el gran objetivo de 2012 que empezaré a preparar a finales de año.
Pitu-trail nocturno. Un DBM en el podio !!
Carrera singular a la que nos apuntamos la semana pasada. Se trataba de un trail nocturno, y partía de Júzcar, pueblo al que la Sony, productora de la película Los Pitufos, había seleccionado para promocionarla. El resultado es que todo el pueblo (hay alguna excepción, todo hay que decirlo) está pintado de azul y sus habitantes están implicados con el tema claramente. Muchos van de azul y algunos disfrazados de Papá pitufo, Pitufo simpático, Gárgamel y hasta alguna Pitufina.

Según nos contaron en el pueblo, no fue demasiado fácil transformarlo al azul pitufo al estar denominado como pueblo blanco, pero lo cierto es que este pequeño pueblo de 221 habitantes recibe 800 visitantes diarios los fines de semana, con lo que esto supone sólo en ventas de camisetas y otros recuerdos. Al parecer este mes tienen una asamblea para decidir si lo dejan pintado de azul más tiempo.El pueblo en sí no tiene nada del otro mundo, y el mercado pitufo no ofrece ninguna rareza o producto extraordinario, para qué nos vamos a engañar, pero no deja de ser algo curioso. No recomiendo a nadie que se meta 250 kilómetros para visitarlo, pero si os coge de paso sí merece la pena verlo. Su gente además es muy hospitalaria y el entorno es precioso, en medio del Valle del Genal.

Después de esta "breve" introducción, la carrera. Lo primero el viaje, y es que salimos de Jerez en la super-furgo de Sergio con su cuñado Falín a las 4 de la tarde. Después de un viajecito de 2 horas y media que se nos hizo bastante corto llegamos al pueblo. Aparcamos en la carretera, ya que sus calles no daban para todos los coches que allí había y dimos una vuelta para conocer un poco el pitu-pueblo. Visitamos el pitu-mecado y recogimos los dorsales, nos cambiamos y con más de una hora de antelación ya estábamos listos.
Después de un pequeño briefing por parte del organizador de la prueba se dio la salida sobre las 20:15. El recorrido era de 14 kms con 600 metros de desnivel positivo y 1.100 acumulado. Se trataba de dos circuitos muy diferenciados. Primero se subía a la montaña por encima del pueblo y se bajaba de nuevo para pasar por el mismo para comenzar la segunda parte, en la que se bajaba hasta un río, se atravesaba y se subía por un sendero con mucha vegetación de nuevo hasta el pueblo. Ambos circuitos me parecieron duros.
En la salida Falín se despega con un ritmo fuerte y yo me mantengo controlando en lo que puedo las pulsaciones. Sergio se queda un poco atrás ya que no comenzó muy bien. La verdad es que desde el primer km teníamos que intercalar los "momentos running" con andar, ya que el desnivel era muy fuerte. Con Falín por delante me quedo en un grupo en la montaña del que no me separo. Al final nos quedamos 3 y ya en la cima me pongo delante dejándolos en la bajada, ya que apreté bastante con los frontales encendidos. La llegada al pueblo la hago en un grupo de 4 a los que pillé en la bajada. Seguimos bajando en dirección al río, pero en un repecho pierdo un poco de distancia con el grupito y decido aguantar porque sabía lo que me quedaba y estaba algo tocado del gemelo. En esto que alcanzo a un corredor pitufo que con poca luz y parecidas fuerzas había bajado también el ritmo. Con él llego al río, lo cruzo y tras una parte semi plana por una pista de tierra comenzamos la subida y la parte aventurera de la carrera.
Nos pilla parte del grupo que dejé en la bajada de la primera parte y seguimos juntos. Aquí ya es imposible correr salvo pequeños tramos, el sendero sólo da para una persona y todo está lleno de ramas, raíces y zarzas. Además, la oscuridad es total porque el bosque impide que la preciosa luna llena nos llegue mínimamente, así que dependemos de nuestros frontales y de las pisadas de nuestras ya cansadas piernas. Más de un tropezón pequé, aunque ninguno para ir a al suelo..por poco. Una de las partes más chulas fue al atravesar el río de nuevo, pero por una parte más profunda que antes, con el agua casi a la rodilla.
A falta de un par de kms (creo, porque aquí se me fue el gps que perdió la señal y no tengo más datos) me alcanzó Sergio que iba como un tiro en la subida. Intenté seguirlo pero me quedé detrás del grupo y sin tiempo de reacción lo perdí en la oscuridad. Tampoco quería arriesgar sin saber cuánto duraba la subida, ya que iba muy justo y el gemelo "quería llegar por su cuenta a la rodilla".
El resto fue más subida. Nos quedamos tres corredores y con cierta tranquilidad finalicé decentemente en el puesto 18 con un tiempo de 1:44:18 en una preciosa y dura carrera que me ha enganchado aun más en esto de la montaña. Sergio quedó el 14 pero hay que destacar la carrera de Falín, que quedó noveno y tercero de la categoría de veteranos, recibiendo su correspondiente pitu-trofeo. Y eso que se perdió durante un par de minutos. Lo tendremos que llamar el Killian del DBM, porque sube de lujo.
También hay que destacar la buena organización de una prueba que al ser nocturna es más complicada de balizar, y que entre los participantes hubo un perro (nos dijo el que/al que lo guiaba que ya había hecho hasta los 101 de Ronda...) y una familia con sus dos hijos de pequeña edad que la recorrieron juntos.

Después nos pegamos una duchita fresquita y cambio de ropa, recogemos un bocata y una cervecita y asistimos a la entrega de trofeos. La vuelta a casa, lo más duro de la carrera, ya que lo que realmente tuvo mérito fue meterse otras 2 horas y media de carretera a las 12 de la noche, aunque la experiencia mereció la pena. Espero que más DBMs se apunten a la próxima de montaña, la Inferno Trail el 27 de noviembre, que promete emociones fuertes.
Según nos contaron en el pueblo, no fue demasiado fácil transformarlo al azul pitufo al estar denominado como pueblo blanco, pero lo cierto es que este pequeño pueblo de 221 habitantes recibe 800 visitantes diarios los fines de semana, con lo que esto supone sólo en ventas de camisetas y otros recuerdos. Al parecer este mes tienen una asamblea para decidir si lo dejan pintado de azul más tiempo.El pueblo en sí no tiene nada del otro mundo, y el mercado pitufo no ofrece ninguna rareza o producto extraordinario, para qué nos vamos a engañar, pero no deja de ser algo curioso. No recomiendo a nadie que se meta 250 kilómetros para visitarlo, pero si os coge de paso sí merece la pena verlo. Su gente además es muy hospitalaria y el entorno es precioso, en medio del Valle del Genal.
Después de esta "breve" introducción, la carrera. Lo primero el viaje, y es que salimos de Jerez en la super-furgo de Sergio con su cuñado Falín a las 4 de la tarde. Después de un viajecito de 2 horas y media que se nos hizo bastante corto llegamos al pueblo. Aparcamos en la carretera, ya que sus calles no daban para todos los coches que allí había y dimos una vuelta para conocer un poco el pitu-pueblo. Visitamos el pitu-mecado y recogimos los dorsales, nos cambiamos y con más de una hora de antelación ya estábamos listos.
Después de un pequeño briefing por parte del organizador de la prueba se dio la salida sobre las 20:15. El recorrido era de 14 kms con 600 metros de desnivel positivo y 1.100 acumulado. Se trataba de dos circuitos muy diferenciados. Primero se subía a la montaña por encima del pueblo y se bajaba de nuevo para pasar por el mismo para comenzar la segunda parte, en la que se bajaba hasta un río, se atravesaba y se subía por un sendero con mucha vegetación de nuevo hasta el pueblo. Ambos circuitos me parecieron duros.
En la salida Falín se despega con un ritmo fuerte y yo me mantengo controlando en lo que puedo las pulsaciones. Sergio se queda un poco atrás ya que no comenzó muy bien. La verdad es que desde el primer km teníamos que intercalar los "momentos running" con andar, ya que el desnivel era muy fuerte. Con Falín por delante me quedo en un grupo en la montaña del que no me separo. Al final nos quedamos 3 y ya en la cima me pongo delante dejándolos en la bajada, ya que apreté bastante con los frontales encendidos. La llegada al pueblo la hago en un grupo de 4 a los que pillé en la bajada. Seguimos bajando en dirección al río, pero en un repecho pierdo un poco de distancia con el grupito y decido aguantar porque sabía lo que me quedaba y estaba algo tocado del gemelo. En esto que alcanzo a un corredor pitufo que con poca luz y parecidas fuerzas había bajado también el ritmo. Con él llego al río, lo cruzo y tras una parte semi plana por una pista de tierra comenzamos la subida y la parte aventurera de la carrera.
Nos pilla parte del grupo que dejé en la bajada de la primera parte y seguimos juntos. Aquí ya es imposible correr salvo pequeños tramos, el sendero sólo da para una persona y todo está lleno de ramas, raíces y zarzas. Además, la oscuridad es total porque el bosque impide que la preciosa luna llena nos llegue mínimamente, así que dependemos de nuestros frontales y de las pisadas de nuestras ya cansadas piernas. Más de un tropezón pequé, aunque ninguno para ir a al suelo..por poco. Una de las partes más chulas fue al atravesar el río de nuevo, pero por una parte más profunda que antes, con el agua casi a la rodilla.
A falta de un par de kms (creo, porque aquí se me fue el gps que perdió la señal y no tengo más datos) me alcanzó Sergio que iba como un tiro en la subida. Intenté seguirlo pero me quedé detrás del grupo y sin tiempo de reacción lo perdí en la oscuridad. Tampoco quería arriesgar sin saber cuánto duraba la subida, ya que iba muy justo y el gemelo "quería llegar por su cuenta a la rodilla".
El resto fue más subida. Nos quedamos tres corredores y con cierta tranquilidad finalicé decentemente en el puesto 18 con un tiempo de 1:44:18 en una preciosa y dura carrera que me ha enganchado aun más en esto de la montaña. Sergio quedó el 14 pero hay que destacar la carrera de Falín, que quedó noveno y tercero de la categoría de veteranos, recibiendo su correspondiente pitu-trofeo. Y eso que se perdió durante un par de minutos. Lo tendremos que llamar el Killian del DBM, porque sube de lujo.
También hay que destacar la buena organización de una prueba que al ser nocturna es más complicada de balizar, y que entre los participantes hubo un perro (nos dijo el que/al que lo guiaba que ya había hecho hasta los 101 de Ronda...) y una familia con sus dos hijos de pequeña edad que la recorrieron juntos.
Después nos pegamos una duchita fresquita y cambio de ropa, recogemos un bocata y una cervecita y asistimos a la entrega de trofeos. La vuelta a casa, lo más duro de la carrera, ya que lo que realmente tuvo mérito fue meterse otras 2 horas y media de carretera a las 12 de la noche, aunque la experiencia mereció la pena. Espero que más DBMs se apunten a la próxima de montaña, la Inferno Trail el 27 de noviembre, que promete emociones fuertes.
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martes, 6 de septiembre de 2011
Triatlón de Rota a dos semanas del Desafio
Amigos, como sabeis la próxima semana estaré si Dios quiere en la linea de salida del Desafio Doñana (170 + 1.2 + 30 ) el sábado 17 a las 8.30 hras en Sanlúcar de Barrameda esperando llegar a Matalascañas casi 10 hras mas tarde si todo va como espero. He trabajado duro muy duro para llegar a la cita preparado para afrontar un reto de esta dimensión y aún asi siempre tienes la duda de si los dos meses y medio que le he echado han sido suficiente. Los números a fecha de hoy son contundentes en 60 dias:
2.185 kms totales recorridos, 1.858 kms en bici, 251 kms corriendo y 21.000 mts nadados, todo ello en 103 horas de entrenamiento con una media de 33 kms recorridos diarios, 1.7 hras de entrenamiento por dia y mas de 70.000 calorias gastadas.
Aparte de todo esto, un verano entero levantándome a las 6.30 am diariamente para entrenar incluidos fines de semana, varias salidas en bici de mas de 100 kms, entrenos de 2 horas bici a ritmo + 1 horas corriendo + 2.000 mts natación, trail running a 1800 mts de altura en Sierra Nevada y no se cuantas cosas mas, incluido las típicas expresiones de mi mujer de .. "a ver si haces ya el Desafio, estoy cansada" .."tus hijos llevan esperando desde las 12 para ir a la playa" ... y demás comentarios que todos conocemos. Semanas de mas de 14 horas de entrenamiento repartidas entre las tres disciplinas deportivas.
A nivel mental la cabeza se ha endurecido, y he conseguido aprender a sufrir y a "joderme" para aguantar, con dias de 5 horas seguidas de entrenos, salidas en bici en agosto a las 3 de la tarde cuando no hay ni largartos por el campo que me han permitido a saber que la cabeza lo maneja todo y es la que empuja a levantarte temprano, a entrenar algunos dias sin ganas o a apretar los dientes subiendo un puerto de montaña.
Mi pellejo tiene innumerables tonalidades en función de utilizar maillot, mono de tri, calzonas de correr o bañador y las casi perennes marcas de las gafas de sol y esto me enorgullece porque siento que "me lo he trabajao". Pero ya todo está decidido, el trabajo está hecho y la aventura está a las puertas, sé que el Desafio es una prueba extrema y que conoceré en una misma jornada el famoso MURO y el TIO DEL MAZO y LA PAJARA y el PAJARÓN y espero que ningún problema físico me pare para alcanzar mi objetivo que no es otro que llegar a META en nombre de calambres o yo que sé.. pero ante todo estoy orgulloso de haber llegado hasta aquí de intentarlo cuando hace 2 años y medio era un "gordito" prehipertenso y fumador carne de cañón para empezar a tener problemas mas graves en un futuro y que dió un golpe de timón para ser mas feliz gracias al deporte y a la superación personal. El Desafio es mucho mas para mi que una prueba deportiva y ahí voy a estar dando el callo que nadie lo dude.
La entrada que iba a ser del Triatlón de Rota ha derivado en algo mas sentimental, he intentado transmitiros lo que siento y que puede sentir cualquier "loco" o "friki" que busca superar sus límites. El Tri de Rota lo corri, con mucha mucha carga en las piernas de toda la tralla que llevo, con 115 kms de bici el dia previo, una fiesta nocturna hasta las 3 y media de la mañana y a las 10 am me puse la salida para correrlo y mejorarlo en 5 minutos con respecto a la edición de 2010. La MENTE GANO LA PARTIDA.
Un abrazo a todos y espero poder hacer una crónica del Desafio con el final que deseo.
2.185 kms totales recorridos, 1.858 kms en bici, 251 kms corriendo y 21.000 mts nadados, todo ello en 103 horas de entrenamiento con una media de 33 kms recorridos diarios, 1.7 hras de entrenamiento por dia y mas de 70.000 calorias gastadas.
Aparte de todo esto, un verano entero levantándome a las 6.30 am diariamente para entrenar incluidos fines de semana, varias salidas en bici de mas de 100 kms, entrenos de 2 horas bici a ritmo + 1 horas corriendo + 2.000 mts natación, trail running a 1800 mts de altura en Sierra Nevada y no se cuantas cosas mas, incluido las típicas expresiones de mi mujer de .. "a ver si haces ya el Desafio, estoy cansada" .."tus hijos llevan esperando desde las 12 para ir a la playa" ... y demás comentarios que todos conocemos. Semanas de mas de 14 horas de entrenamiento repartidas entre las tres disciplinas deportivas.
A nivel mental la cabeza se ha endurecido, y he conseguido aprender a sufrir y a "joderme" para aguantar, con dias de 5 horas seguidas de entrenos, salidas en bici en agosto a las 3 de la tarde cuando no hay ni largartos por el campo que me han permitido a saber que la cabeza lo maneja todo y es la que empuja a levantarte temprano, a entrenar algunos dias sin ganas o a apretar los dientes subiendo un puerto de montaña.
Mi pellejo tiene innumerables tonalidades en función de utilizar maillot, mono de tri, calzonas de correr o bañador y las casi perennes marcas de las gafas de sol y esto me enorgullece porque siento que "me lo he trabajao". Pero ya todo está decidido, el trabajo está hecho y la aventura está a las puertas, sé que el Desafio es una prueba extrema y que conoceré en una misma jornada el famoso MURO y el TIO DEL MAZO y LA PAJARA y el PAJARÓN y espero que ningún problema físico me pare para alcanzar mi objetivo que no es otro que llegar a META en nombre de calambres o yo que sé.. pero ante todo estoy orgulloso de haber llegado hasta aquí de intentarlo cuando hace 2 años y medio era un "gordito" prehipertenso y fumador carne de cañón para empezar a tener problemas mas graves en un futuro y que dió un golpe de timón para ser mas feliz gracias al deporte y a la superación personal. El Desafio es mucho mas para mi que una prueba deportiva y ahí voy a estar dando el callo que nadie lo dude.
La entrada que iba a ser del Triatlón de Rota ha derivado en algo mas sentimental, he intentado transmitiros lo que siento y que puede sentir cualquier "loco" o "friki" que busca superar sus límites. El Tri de Rota lo corri, con mucha mucha carga en las piernas de toda la tralla que llevo, con 115 kms de bici el dia previo, una fiesta nocturna hasta las 3 y media de la mañana y a las 10 am me puse la salida para correrlo y mejorarlo en 5 minutos con respecto a la edición de 2010. La MENTE GANO LA PARTIDA.
Un abrazo a todos y espero poder hacer una crónica del Desafio con el final que deseo.
| Entrando en meta en el Triatlón de Rota |
jueves, 1 de septiembre de 2011
Se acabaron las "mariconadas". Abiertas las inscripciones de la INFERNO TRAIL
Amigos, con el fin del veranito, las barbacoas, el tintito de verano, las carreritas playeras (sin cuestas) y demás entretenimientos festivos, comenzamos una nueva temporada en la que nos quedan por correr muchos kms, medias maratones y maratones. Para ir afilando cuchillos, propongo una cita interesante que os pondrá el corazón en la boca y las piernas temblonas, hoy se han abierto las inscripciones para la INFERNO TRAIL en la Sierra de las Nieves, una carrera con diferentes formatos no aptos para "nenas". La cita el 27 de noviembre de 2011
INFERNO TRAIL MARATON DE MONTAÑA: 40K con 2.300 mts de desnivel positivo y una Milla Vertical de 1.600 mts de 0 a 12 Kms.
Para los mas caguetas está la 1/2 INFERNO TRAIL con 19 kms y 900 mts de desnivel positivo.
"Así que ya sabéis: anotad las fechas y tacharlas en el calendario… nos prometen un trazado duro y divertido, paisajes increíbles y muy posiblemente su poquito de frío, lluvia, y demás alicientes para una carrera digna de recordar… ¡vamos, lo que nos mola a los DBM"
INFERNO TRAIL MARATON DE MONTAÑA: 40K con 2.300 mts de desnivel positivo y una Milla Vertical de 1.600 mts de 0 a 12 Kms.
Para los mas caguetas está la 1/2 INFERNO TRAIL con 19 kms y 900 mts de desnivel positivo.
"Así que ya sabéis: anotad las fechas y tacharlas en el calendario… nos prometen un trazado duro y divertido, paisajes increíbles y muy posiblemente su poquito de frío, lluvia, y demás alicientes para una carrera digna de recordar… ¡vamos, lo que nos mola a los DBM"
Mas información e inscripciones en www.infernotrail.es
Anímate y métele un "palé" de puntos a tu clasificacion para el Olimpo
lunes, 29 de agosto de 2011
CRÓNICA DE LA CARRERA XI CROSS DE LA PLAYA DE SANLUCAR DE BARRAMEDA
Fecha: 28/8/2011
Hora comienzo: 10 de la mañana
Participación total: 183 atletas
Nueva carrera de las populares y de la playa de dos mil once. Sólo tres DBM previamente inscritos (Antonio Morales, Gustavo y Falín). Todos cumplieron aunque hubo uno que casi... no viene, al final sí, tuvo ganas.
El primero que llegó antes de las 9, hora la cual comenzaba la entrega de dorsales, fue Morales al que me encontré conversando con otros runners. Saludos de rigor y comentarios pre-carrera. Recogimos los dórsales y sobre las 9,20 apareció Gustavo. A las 9,45 nos pusimos a estirar los tres DBM unidos a Charlie y a Abuelorunner, luego calentamiento al principio en asfalto y luego en la arena de la playa. Posteriormente nos vamos a la línea de salida donde se habían reunido unos 200 runners.
A las 10:05 el speaker expresa que la Policía Local tardará unos diez minutos en llegar al haber tenido que atender a un accidente múltiple ocurrido preguntando a los participantes sí comenzaba la carrera o se esperaba la llegada de la misma. El respetable se decantó por comenzar. A la par llega la Autoridad local motorizada y todo empieza como mandan los cánones.
Pistoletazo y comienza la carrera. Morales empieza al ritmo que él controla fácilmente de 4’20-4’30 con viento de unos diez kilómetros por hora a favor, me quedo a unos 50-60 metros de el y a Gustavo no lo veo, quedando detrás de mí, imagino. Charlie y Abuelorunner igualmente detrás.
El personal empieza fuerte, igual ayudado por el viento a favor. Mi primer kilómetro en contra de mis previsiones menos halagüeñas, es de 4’34’’, el segundo de 4’14’’, uff¡¡, momento el cual bajo un poco el ritmo pensando en los 4 kilómetros de vuelta en contra de viento. Lo cierto es que la arena no estaba en demasiadas malas condiciones, pero si es verdad que se trataba de una playa con bastante desnivel hacía orilla con lo que hacía que las pisadas fueran descompensadas e irregulares. Quedo hasta el cuarto kilómetro detrás de Morales, a esos 50-60 metros, adelantando paulatinamente a otros runners que van pagando un comienzo demasiado aventurado.
A los cuatro kilómetros vuelta, de 180º, donde los organizadores tenían preparado vasos de agua, me hice de uno, cuya cantidad fundamentalmente me eché por la cabeza. Hay que reseñar que la carrera se disputó sobre los 21-22º de temperatura y viento flojo de levante (8-10 kms/hora).
Me cruzo con Gustavo que no me ve, entendiendo que iba a un minuto mas o menos tras de mi y unos cinco segundos mas detrás de Morales. En el kilómetro cinco me pongo a la altura de Morales, lo saludo, y continuamos desde el cinco al seis juntos y con tres-cuatro corredores más. En el kilómetros seis demarro durante 200-300 metros a un ritmo de 4’10’’/KM pero no puedo mantenerlo así que decido volver a los 4’30’’/KM. Por detrás con Morales como punta de lanza el grupo me alcanza y Morales comienza a tirar quedándonos hasta el kilómetros siete con él otro runner y Yo.
En ese kilómetros siete y hasta el ocho Morales se despega de mí, Yo del otro runner y tanto Morales como Yo pasamos a un grupo de unos 7-8 corredores entrando en meta en los puestos 51º-Antonio y 54º Yo. Luego entra Charlie, Gustavo (99º) y Abuelorunner.
Hay que incidir que Gustavo llegaba sin entreno de ningún tipo y es meritorio que hiciera 38’. De Morales lo esperado, por debajo de 4’30 y con su correr fácil.
Al terminar recogimos nos dieron una lata de aquarius o coca-cola, la bolsa de regalo (camiseta, dos geles, dos botellas, barritas de cereales, propaganda), plátanos, manzanas y red-bull. Lo curioso es que para dar la bolsa de regalo se quedaron con el dorsal.... en fin, que le vamos a hacer.
Las clasificaciones generales y los tiempos fueron de:
51º Antonio Morales: 35’31’’ (oficial)
54º Falín: 35’36’’ (oficial)
99º Gustavo: 38’09’’ (oficial)
P.D.: La distancia, según mi GPS marcó 8kms 30 mts, y según el GPS de Morales 8kms 050 mts.
NOS VEMOS EN LA SIGUIENTE.
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