jueves, 25 de abril de 2019

SÁBADO SANTO + AYUDAR CÁNCER INFANTIL



20 de Abril, se organiza sobre el trazado del Circuito de Jerez una carrera a dos vueltas (4.423 metros cada vuelta) en beneficio del Cáncer infantil. Desde un principio me apetecía hacerla pero había varias causas que me lo ponían difícil, no estaba en Jerez, era mi aniversario de bodas y el tiempo estaba muy inestable. Al final Ana me dijo que me fuera y me desplacé desde Prado del Rey al circuito con la intención de estar de vuelta con la familia lo antes posible. 


Al poco de llegar me encuentro con Antonio Mariscal, DBM de los antiguos y que por segunda vez coincidimos en una Carrera Popular.


La mañana se presentaba con una temperatura perfecta, cielo nublado pero nada de frío, 20 minutos antes de empezar hice una pequeña carrera de calentamiento, comprobando que la primera curva tras la recta de llegada tenía una cuesta muy apañada que requería esfuerzo para mantener ritmo, y estaba nada más empezar.



Me coloqué junto a Antonio Mariscal en el tramo final de gente, como siempre suelo hacer y así empezamos mas cómodos. Salida y a por esa primera curva en alto, que con seguridad nos haría empezar a sudar. Al inicio de la carrera no faltaron las bromas de la gente, pidiendo que todos hiciéramos buena trazada, no quiero que nadie se haga un recto, incluso alguno hacía ruidos intentando imitar a una moto. Curioso, la verdad vernos allí pisando ese asfalto preparado para gomas neumáticas de motos o coches y ese día agarrando el plástico de nuestras suelas.

Pasamos la primera vuelta, en mi caso en 21 minutos 37 segundos, a buen ritmo me veía bien.



En la segunda vuelta, ya conociendo los tramos duros y los más accesibles intento planificarme sobre la marcha dónde intentar apretar un poco. Llegando a la curva Dry Sack veo a lo lejos tres runners con una indumentaria que me gustó, tres béticos con sus colores verdes y blancos y escudo de ese equipo que me simpatiza. Consigo ponerme junto a ellos y observo que uno de ellos tiraba de los otros dos marcando ritmo y dándoles agua. Mi objetivo era claro,  seguirlos y procurar entrar en meta con ellos, pero... marcaban un ritmo alto sobre todo en el último kilómetro que lo tenían preparado para ir a 4:15. Para mi era totalmente imposible y poco antes de la recta de llegada dejé que apretaran, yo no podía.

 Acercándome a meta veo que aún quedaba un poco de fuerzas para esprintar y apretando los puños fueron unos 300 metros de "vamos a darlo todo". Esta segunda vuelta la completo en 21 minutos 20 segundos, haciendo una marca final de 42:57" (4:51 de media en casi 9 km) ¡¡ No está mal !! Es mi tercera carrera en esta distancia que consigo bajar de 5 minutos


Buen ambiente, pocas caras conocidas la verdad pero la experiencia me gustó, a las 11:30 aproximadamente llego casi para desayunar con mi familia, que alguno estaba recién levantado, es de agradecer que la familia te permita estos ratitos de deporte y que sean tantas las ofertas de carreras para poder disfrutar.

Ahora solo quedan 7 días para la media Sherrymaraton, espero que no llueva mucho estos días ya que 21 km con "peregañas" de barro puede hacernos difícil la pelea con los carriles de viñas. NOS VEMOS EN LA SHERRY ¿NO?

Fermín


Puntuación para Dios del Olimpo 2019:
Fermín : 40 puntos
Antonio: 30 puntos

lunes, 1 de abril de 2019

DBM EN SAFA JEREZ POR UNA CAUSA


Hace unas semanas nos comunican la organización de una carrera que normalmente se “montaba” en El Puerto de Santa María, y que este año, por el 50 Aniversario del Colegio SAFA en Jerez, se decide traerla a nuestra ciudad, siendo dos de los organizadores responsables del evento nuestros DBM José Manuel Aranda y Celia Guimerá (esposa de José Luis García Delgado). Empezamos a difundir la noticia en grupos de whatsapp, y en todos los foros a los que tenemos acceso, con la intención de que los participantes fueran numerosos. Hasta el último día había gente solicitando inscribirse (Sé de alguno que hasta lo consiguió fuera de plazo). La organización se ve desbordada, ya que hacerse con 722 bolsas de corredor era un tema que no tenían previsto. Pero este colegio, como siempre, saca de donde no tiene, busca donde no hay y obtiene haciendo casi magia para que todos tengan de todo. Al final multiplicaron lo que tenían para conseguirlo, no faltó de nada y todos quedaron plenamente satisfechos.


Centrándonos en los DBM, nos vimos en la salida José María Aragón, José Manuel y Fermín Aranda, pero… nos faltaba uno de los “convocados” a la cita, que en los últimos segundos apareció en su sitio correspondiente, José Luis García Delgado (Er Pepelu). Tras un ratito de rápido calentamiento nos colocamos en la salida con intención de buscar 9 km o 5 km.


El recorrido fue SAFA primaria, Montealto, Leroy Merlín, La Clínica Los Álamos (primera subida con cierta dificultad), las Salesianas, Plaza de las Marinas y SAFA colegio de secundaria. En ese Punto Pepelu llegó a su meta con un meritorio tiempo y en perfectas condiciones para poder seguir adelante, pero es mejor ir poco a poco, y en esos 5 km llega a la meta que se había propuesto, terminando su primera carrera después de muchísimo tiempo.


Los otros 3 DBM continúan buscando la segunda vuelta, que se complica desde Pz Las Marinas, desde donde les queda un buen repecho por Tomás García Figueras hasta el Colegio Perpetuo Socorro, la subida más larga y complicada de todo el recorrido. Había que hacerla sin descanso, casi 2,5 km de subida que te obligaba a regularte y saber mantener el ritmo sin decaer. Llegado a este punto, bajada y descanso activo para otra vez subir Los Álamos y buscar los tramos finales. Fermín iba un poco por delante, José Maria y José Manuel manteniendo ritmo y disfrutando de la compañía de ambos, dándose instrucciones y preguntándose si apretaban algo más o buscaban con seguridad un buen ritmo hasta la meta.... y acertaron: mejor mantener y llegar juntos. 



La llegada a meta es lo mejor de un esfuerzo runner, en ese momento todo lo vivido queda concentrado en SE ACABÓ ¡LO HEMOS CONSEGUIDO!. Excelentes marcas: Fermín 43´26” (a un ritmo de 4´48”), José Manuel 45´46” (5´03”) y José Maria ,que quiso dejar a José Manuel llegar solo para ser recibido por todo sus compañeros y alumnos cediendo un poco de espacio para dar ese reconocimiento a su compañero de esfuerzos, 45´53” (5´04”).


Cabe mencionar que, poco antes de empezar y luego al terminar, vimos a un DBM que parece que vuelve a participar en carreras populares. Se había desplazado a carreras menos populares, o al menos no al alcance de todos nosotros, como carreras de ironman, ultramaratones.... Bienvenido Antonio Mariscal Rodríguez, que también suma sus puntos para el ranking del Olimpo DBM, del que ya fue ganador en el año 2010.


Y todo esto no hubiera sido posible sin la colaboración de muchos patrocinadores, entre los que se encuentra otro DBM insigne, el Dr. Rábago, apoyando siempre la jugada desde el Instituto de Odontología y Cirugía Oral RBG. ¡Gracias Paco!



Fermín


ZURICH MARATÓN DE SEVILLA 2019 : ¡DBM TAMBIÉN ESTUVO ALLÍ!

Llevaba tiempo con el pensamiento, al menos una vez en la vida… y éste tenía que ser el año. La ZURICH MARATÓN DE SEVILLA 2.019! Así que allá que me fui a recoger mi dorsal en el Palacio de Congresos, ya nada más con el chiringuito que había montado para la entrega de dorsales, era para pensarse dónde me estaba metiendo… 


Pero pronto llegó el día, sin haber corrido antes más de 33 km, allí estaba el tío, en medio de la multitud (13.000 participantes) ya sin vuelta atrás. Menos mal que llevaba refuerzos, mi familia, que me acompañaron pese al madrugón. Sin tiempo para pensarlo, asombrado por el montaje y la organización del evento, empezó la carrera y con buenas sensaciones fui pasando los primeros kilómetros, donde la gente parecía estar muy alegre, charlando, como si no fuesen a pasar por el sufrimiento que estaba por venir.


Gracias al apoyo de la familia en varios puntos del recorrido, tomaba el impulso necesario para ir tachando kilómetros de mi cuenta, pero irremediablemente, tal y como me habían pronosticado, llegó el muro, el tío del mazo, el que te cuelga el ladrillo al pescuezo… que a mí me aparecieron juntos allá por el 34. No sin dolor, con voluntad y el aliento a cada paso del espectacular gentío de Sevilla, conseguí llegar a meta.


Prácticamente sin poder andar, totalmente engarrotado, fui poco a poco volviendo a ser persona con la satisfacción de haber conseguido mi objetivo. Así que, señores, se puede volver a decir: DBM también estuvo allí.


sábado, 16 de febrero de 2019

¡ASALTO AL OLIMPO DBM! : NUEVO DIOS SE CORONA EN LA 1/2 MARATÓN DE SEVILLA (27/01/2019)

Era sólo una cuestión de tiempo el relevo natural en el liderato del Olimpo DBM. Y las aguas volvieron a su cauce: Tres integrantes del DBM participaron el pasado 27 de enero en la EDP media maratón de Sevilla 2019: José Luis Nieto, Fermín Aranda y José María Aragón.

Desde muy temprano, a las 7:00 de la mañana, partimos hacia Sevilla en coche Fermín y yo, recogiendo a Juan, amigo y compañero de entreno de Fermín. Los tres nos habíamos propuesto hacer la carrera juntos. Con un fresquito importante, nos hicimos fuertes, deshicimos del chándal y nos dirigimos a la salida en la Avenida de la Palmera.


Este año el recorrido había sufrido una ligera modificación, no pasando por el estadio olímpico por encontrarse en obras, pero no defraudó en absoluto. Mucha animación en todo el recorrido, principalmente en los barrios más populares y por el centro histórico.
La experiencia de correr junto a otros nueve mil y pico de corredores en la capital andaluza no puede dejar a nadie indiferente. Y allí que nos dejamos la piel para hacer un papel decente representando al DBM.


Al final, Fermín y yo hicimos toda la carrera codo con codo, sin poder mantener ni alcanzar en  ningún momento el ritmo endiablado de Juan. Personalmente lo di todo para hacer una media de 5.15 min/km, muy lejos de mi ritmo habitual de entrenamiento.


En la meta, una magnífica marca de 1:52:37 h para la dupla DBM Fermín-José María, que entramos de la mano. José Luis Nieto nos adelantó 1 km antes de la meta a ritmo de locomotora, imposible de seguir, al menos para mí. Una tapita en Reina Mercedes y "pa los jereles".

Una magnífica experiencia en la prueba hispalense, bajada de las dos horas y corona de laurel en el Olimpo DBM. ¡Qué más se puede pedir!. Este líder va para largo.




lunes, 14 de enero de 2019

DBM estuvo en la III Carrera El Pilar Marianistas Jerez (13/01/2019)

Mañana muy fría en la que tres viejas glorias y otros tantos jóvenes vástagos hicimos presente al Club DBM en la III Carrera El Pilar Marianistas Jerez, que se celebró este domingo 13 de enero.



Ya días antes habíamos recogido los dorsales y las camisetas conmemorativas del evento, muy chulas por cierto.



Desde bastante temprano, y mira que no habría más de 3ºC, cogimos las primeras posiciones.... en la barra de Cruzcampo. Si no nos hubieran obligado a correr antes 10 km nos hubiéramos tomado las primeras cervecitas de la jornada, con el punto azul intenso.

Ya metidos en carrera, Gustavo tomó las posiciones delanteras y no le volvimos a ver el pelo hasta la línea de meta, mientras que Quique y yo realizamos la primera vuelta al circuito de 5 km juntos. Cuando el "buitre miarma" certificó que ya tenía a su compañero de viaje con las piernas blanditas le dijo "Hasta lueeeego Lucas" y desapareció. La segunda vuelta la hizo cada uno a su ritmo. 



Gustavo se marcó una carrera para enmarcar, parando el cronómetro en la línea de meta en unos fabulosos 39:08 min. para los 10 km, a 3:54 min/km, tiempazo que alguno de nosotros no se atreve ni a soñar... Se corona, provisionalmente, como Dios del Olimpo DBM 2019. 


Quique, con una primera vuelta de calentamiento /reconocimiento, que hizo a 25:26 min (5 km), terminó registrando una marca de 47:23 min (10 km), a 4:44 min/km. Así que debió hacer una segunda vuelta increíble a 4:19 min/km.


Por último, el que escribe, terminó la carrera en 51:06 min, a 5:06 min/km, muy por debajo de los tiempos que hace en los entrenamientos, por lo que se siente más que orgulloso.

También se dejó ver por allí el DBM Gabriel Román, actualmente de baja carrerística por una lesión lumbar, que no dejó pasar la ocasión para animar a sus compañeros. 

Pero, sin duda, lo mejor de la jornada, acaeció en las carreras infantiles en el interior del colegio, donde el equipo junior DBM logró alcanzar la gloria de los metales, subiendo al podium hasta en cuatro ocasiones.
En la carrera de 1 km categoría benjamín masculino, para corredores de 3º y 4º de primaria, Juan Ceballos alcanzó el oro y Pablo Aragón la plata. Pablo Aranda se quedó rozando el podium con un 5º puesto. 
En la carrera de 2 km categoría infantil, para corredores de 1º y 2º de ESO, Marcos Aranda se adueño del bronce en categoría masculina y Blanca Aragón también bronce en categoría femenina. Fermín Aranda quedó 4º.

Por tanto, gran estreno carrerístico del club atlético DBM en este año 2019. ¡Sé, sé, sé...!!   

viernes, 4 de enero de 2019

Convocatoria DBM 1/2 Maratón de Sevilla (27/01/2019)

A/A todos los DBM "activos":

Se os convoca a una nueva edición de la EDP 1/2 maratón de Sevilla, que tendrá lugar el próximo 27/01/2019 a las 9:00 horas en la capital hispalense. 

Este año estrena nuevo recorrido, con la carrera dividida en dos mitades, cada una en una de las márgenes de la dársena del río Guadalquivir.


¡¡Anímense!! Hasta el 15 de enero el precio de las inscripciones, en http://www.edpmediomaratondesevilla.es/ ,es de 30 euros. A partir de entonces 35.

Ya hay un DBM inscrito.....

martes, 25 de diciembre de 2018

Convocatoria III Carrera El PIlar _ Marianistas JEREZ _ 2019

A/A todos los DBM:

Se convoca a todos los DBM en activo a participar en la III Carrera El Pilar Marianistas del próximo domingo 13 de enero de 2019.


Esta carrera se desarrollará en un circuito urbano de cinco kilómetros, pudiendo realizar una (5 km) o dos vueltas (10 km). También habrá pruebas familiares para los más pequeños dentro del colegio.
El precio de la carrera es de 10 euros, teniendo un descuento de 2 euros si la inscripción se realiza antes del 1 de enero. Los ingresos están destinados al proyecto de Acción Marianista para la mejora de un centro de desarrollo profesional para personas en situación de exclusión social en Mombasa (Kenia).

¡¡Anímense!!  Inscripciones en http://cronofinisher.com