domingo, 7 de noviembre de 2010

XXX CARRERA URBANA CIUDAD DE CHICLANA: CLUB DBM...¡¡¡PRESENTE!!!


Mañana fría. Llegada a la salida (Polideportivo Sta. Ana) a las 9:00 horas. Recogida del dorsal y en ese momento me informan que la salida es a las 10:30h, no a las 10:00h.
Mis padres han venido acompañándome y como hay que esperar un poco más de lo previsto me voy con ellos a tomar un desayuno (yo mirando con los dientes largos).
Siguiendo la historia de la carrera, pensaba en todo momento que era un circuito plano, pero me comenta un corredor de un club de Chiclana que de plana nada, que hay tres cuestas bastante interesantes, sobre todo la que llega a la meta.


A las 10:00h empiezo el calentamiento y comienza la carrera a las 10:30h. Tres vueltas de 2.700m. La primera voy analizando el asfalto (5:00 a 5:15 el km), en la segunda, puesto que me encuentro bien subo el ritmo a 4:50 el km. En la tercera incremento el ritmo a 4:30m el km llegando fuerte y sin agobios a la meta.
Me ha gustado el recorrido aunque a priori acojonaba. Os lo recomiendo para el año que viene.


Entregan unos calcetines técnicos chiclaneros. Estiramiento y pa Jeré.
Tiempo final de 38m 50seg, a 4m 50seg/km. Creo que no está mal para llevar un mes corriendo y lo mejor de todo es que mi pié sigue ahí sin molestar.
Os espero en Garvey el día 21.
Un abrazo a todos y un recuerdo a Dani.

viernes, 5 de noviembre de 2010

Tirada larga Sabado 6 noviembre


Para mañana sábado tenemos prevista una tirada larga por el carril paralelo a la autopista de Sevilla, el recorrido es de 10 kms ida hasta El Cuadrejón y vuelta, con un total de 20 kms de carril en estado aceptable y con una pendiente máxima del 3,7 mas que aceptable para todos. La idea es rodar a ritmo de transición aérobico - anaeróbico ( no mas de 150 pp/min, y una duración no mas allá de 1 h 45 -50 minutos. La hora de la quedada es a las 8 de la mañana en la gasolinera de la Venta Esteban. Recomendable llevar algo de agua y algún gel. Al finalizar "pedazo de desayuno" en la venta Marcelo.

jueves, 4 de noviembre de 2010

EL OLIMPO TE ESTA ESPERANDO: XXX CARRERA POPULAR CIUDAD DE CHICLANA

¡Nunca estuvo tan cerca!. Este fin de semana puede ser clave para destronar al hasta ahora único inquilino del Olimpo, pero..........¡Hay que correr!.......¿O creíais que llegar a la gloria no suponía ningún esfuerzo?

El Domingo 07/11/2010 se celebra la XXX Carrera Popular Ciudad de Chiclana, con salida en el Polideportivo Municipal de Santa Ana a las 10:00 horas. Un recorrido de 8000 metros dando tres vueltas a un circuito urbano de 8000/3 metros (Lógica aplastante).


Para inscribirse, habrá que pagar 3 euros, a beneficio de la Asociación Española contra el Cáncer, en la cuenta de  Unicaja 2103/4016/00/3316000413, enviando el resguardo y los datos de siempre al fax 956534424 ó al correo electrónico deporte@chiclana,es
Límite de inscripciones hasta el 05/11/2010 a las 14:00 horas.

Calcetín técnico como premio a todos los que lleguen a meta, y un gran salto "olímpico".

¿O es que no hay ganas de ver a un nuevo "laureado"?..............

lunes, 1 de noviembre de 2010

Nutrias Pantaneras de Ubrique o ¡jartémonos de cuestas!

Ayer tocó correr por primera vez la carrera popular de la AD Nutrias Pantaneras de Ubrique, carrera rompepiernas de 11.750 mts, reconocida por ser de las mas duras  las que se disputan en nuestra provincia según me habian comentado y que luego comprobé por mi mismo.


nutriaspantaneras.com


Decidí participar en la carrera ya que este puente del 1º de noviembre habiamos alquilado una casita en Grazalema con unos amigos con sus correspondientes equipos familiares (mujeres y niños) y por tanto la "carrerita" se puso a tiro. Estuve reservándome gran parte de la semana porque aún seguia con los problemas de la  fascia en la pierna derecha que me obligaron a acudir al fisio y  mi intención desde el principio fue la de no forzar la pierna y hacer una carrera decente pero sin grandes complicaciones, algo que se demostrará del todo imposible por el perfil del recorrido.

La noche previa a la carrera no paró de llover e incluso camino de Ubrique la lluvia me acompañó todo el camino, la suerte fue que aunque el cielo continuaba completamente encapotado y soplando un viento bastante fuerte, la carrera no se mojó. Un compañero en la salida me advirtió del recorrido y en especial para que no me cebara en los primera parte de la carrera ya que en la segunda parte ( a partir del km 7 - 8) habia que tener fuerza suficiente para afrontar una subida bastante empinada y larga. Siguiendo a pie de la letra las recomendaciones, me tomé la primera parte de la carrera ( 1- 7 kms) de forma prudente tanto en el ritmo como en no resbalar en los giros de calles empedradas cuesta abajo y mojadas del casco antiguo, donde empezó el continuo sube y baja hasta el km 10 donde enfilando nuevamente la calle principal  y ya al mayor ritmo ( 4' 05'' ) entré en meta acompañado de dos corredores mas.

Reseñable la fabulosa organización de la prueba con continuos avituallamientos ( 3 o 4 creo recordar), mejor cronometraje ( a la llegada a meta, lectura del codigo de barras del dorsal y en ese mismo instante papelito con todos los datos, posición en la general, por categoria, tiempo total y paso medio), extraordinaria bolsa del corredor (cartera de piel, agua, zumo, yougur, caramelos, locura energy drink, chocolate, boligrafo, llavero y camiseta)  mas posteriormente bebidas y paella ¿ algo mas por 10 Euros? , ambientazo del pueblo animando por la calle (a pesar del mal tiempo). Mis resultados han sido los siguientes: 57'02'' , 326º General, 89ª Veteranos A, tiempo medio: 4'51'' /km.


Foto de "Ermanué" del Club Carmona Páez

domingo, 31 de octubre de 2010

ESCASA Y DESCOORDINADA PARTICIPACION DBM EN LA PRUEBA LOCAL: O qué manera más aburrida de puntuar

Tras pasar la noche escuchando el espectacular chaparrón, y pensando “ni de coña corro mañana”, madrugué con el regalito de la hora extra, y observé un cielo despejado que invitaba a la aventura.


A las 9:45 accedí al estadio y descubrí que en el montón correspondiente al Club DBM sólo constaban 4 inscritos (Aragón, Argüelles, Morales y Vozmediano), y los 4 dorsales seguían allí. Había llegado el primero.
Reparé en la ausencia anunciada del buitre, la reciente paternidad de la cigarra y en el hecho de que no conozco al falco microsofticus nada más que por las fotos del blog, así que me puse manos a la búsqueda.

Aprovechando el minuto de silencio que se brindó en recuerdo de un veterano corredor local recientemente fallecido (NPI), me subí al bordillo lateral que nos sirve a los torpes para estirar, a intentar localizar al único compañero posible, del que sólo sabía que es alto y bien parecido, que corre que se las pela, y que no lleva camiseta del club, así que ejecuté la técnica del autillo miarma, mientras todos guardaban respetuoso silencio, y desfilando palante y patrás, dejaba ver mi camiseta DBM mientras emitía un silbidito tu, tu, tu… pronto recordé que él corre con camiseta de color azul dbm, pero, oh error, también es el color del equipo local, del escudo y de la bandera de la ciudad, de la D (yo era de la D), y de la mayoría de camisetas que lucían los corredores allí congregados.

Fin del minuto de silencio, a sus puestos, y a correr en solitario. Salí en una posición intermedia y estaba roto en el km 2, colocado a escasos metros de la puerta del estadio, (esta novata rapaz nocturna está acostumbrada a aletear a partir de las 21’00, y era mi primera travesía matutina). Porque conozco la ciudad, porque si no podría pensar que estaba en cualquier parte, no vi absolutamente a nadie conocido, ni siquiera del colegio.

Teniendo en cuenta que es mi segunda prueba oficial, y que la primera fue la espectacular nocturna de Sevilla, a destacar la desgana y soserío de la escasísima afición jerezana, que no emitieron ni un simple “vamos” en todo el trayecto, la ventolera que tiraba las vallas del recorrido y la gente no sabía si tenía que correr por la derecha, por la izquierda, o por la acera (presencié dos atropellos de ancianas que paseaban sus yorkshires en calle medina y salida de calle honda), y el descontrol de la llegada, ya que te hacían frenar de sopetón 50 metros antes de meta para acceder al embudo del control de llegada y al reparto de camiseta (azul, por supuesto).


Por el reloj del estadio, 40 minutos. Por mi reloj, 40 minutos. Lo siento, pero no tiene segundero. Tampoco llevo contador de pulsaciones, ni pulsera raiban, ni sé sacar la media por kilómetro.

Moraleja: no hay que irse hasta Ubrique para tener la sensación de ser el único del club en la carrera. (Aunque parece que somos dos los que tuvimos esa sensación.)

Dani, va por ti.

miércoles, 27 de octubre de 2010

YA NO HAY EXCUSAS: CONVOCATORIA A TODOS LOS MIEMBROS DEL CLUB DBM PARA PARTICIPAR EN C.P. JEREZ

Este Domingo 31/10/2010 se celebra la XXXI edición de la Carrera Popular ciudad de Jerez.
Todos los miembros del Club están llamados a participar, pues las condiciones de la carrera son idóneas para una afluencia masiva de DBMs.

Con un recorrido de 8300 metros, la prueba comienza a las 10:00 horas.
Inscripciones, sin coste, hasta el 29/10/10 a las 14:00 h, en el palacio de Deportes de Chapín, a los teléfonos 956149016 ó 956149000, ó correo electrónico actividadesdeportivas@aytojerez.es, añadiendo los datos de siempre.
Camiseta de recuerdo a los que lleguen a meta.

Otra opción, que tomará nuestro compañero antonio Mariscal, es acudir el mismo día y a la misma hora a la XVII carrea Popular de las Nutrias Pantaneras en Ubrique.
Un recorrido rompepiernas de 11 km, que ya tiene arraigada tradición entre algunos históricos DBMs, y en la que Dani Bohórquez participó en varias ocasiones.


Inscripciones hasta el 28/10/10, con un tope máximo de 650 corredores, haciendo un ingreso en Cajamar 3058/0788/41/2720007429, y enviando resguardo a carreranutrias2010@gmail.com.
Salida en el pabellón polideportivo municipal a las 10:00 horas. Camiseta técnica, monedero/billetero de piel y visita guiada a Ambiciones para todos los que finalicen la prueba.


Perfil 1

Perfil 2

PD: Llamamiento especial a Javier Argüelles, Pedro Calderón, Jose Aranda, Gabriel Román, Manuel Corpas, Sergio Berthollet, Paco Rábago, Manolo Barrios.........¡PARA QUE SE VISTAN DE CORTO DE UNA VEZ POR TODAS!.

lunes, 25 de octubre de 2010

VII Cross El Colorado (Conil)

Bueno, aquí tenéis la crónica de la carrerita de ayer...

Participantes por el DBM y Clasificación para el Olimpo: Antonio Morales, Jose, Alfonso Caballero*, Pepelu y David Montero*
* estrenaron participación

Estupenda mañana en Conil, para un recorrido de vuelta y media en caminos de tierra entre pinares, de algo más de 8 kilómetros ( 8,3 según el "aparatito" de Antonio).

Inicio de la prueba desde las últimas posiciones, como es habitual en nuestro club, y "a bloque".



Pronto, Antonio, Alfonso, Jose, Ppelu y David, nos fuimos separando  por la estrechez de los caminos y por el ritmo que imponía cada uno.

Al paso de la vuelta, Jose tomó contacto con Alfonso y después de medio km juntos, Alfonso se descolgó. Por detrás Pepelu y David hicieron la carrera juntos y por delante ya sabemos quién tiraba...

Contamos con el apoyo de los padres de Alfonso, y por supuesto, no faltaron los sabios consejos de este "ultramaratoniano madridista" (Alfonso Caballero_ padre)


Bueno, esperamos que la lista de nuevos participantes siga ampliándose...

Hay rumores que apuntan, que para la próxima Carrera Popular de Jerez, saltarán a la palestra Javi Argüelles y Perico Calderón...

Un abrazo a todos y hasta otra carrera.
jn