De cara a la Navidad estamos planificando una serie de eventos lúdico-deportivos.
1.- Una cenita de Navidad para que podamos conocernos todos los que conformamos el Club Atlético DBM y disfrutar de una buena mesa y del intercambio de batallitas atléticas. La idea seria fijarla para después de la Media Sevilla - Los Palacios que es la última prueba del año y poder cerrar la liga interna 2010. En breve diremos las posibles fechas para elegir y el lugar de celebración.
2.- Como buenos corredores y a falta de una San Silvestre Vallecana, el Club DBM va a celebrar la San Silvestre JEREZANA para el dia 31 de diciembre a las 17.00 horas para un recorrido no superior a 10K, la intención es la de que podamos acudir todos junto con amigos o conocidos que queramos invitar. El recorrido a realizar está pendiente de fijar, pero será por Jerez, a la finalización nos tomaremos una(s) botellita(s) de champán a la salud de todos nosotros.
3.- Hemos reservado un número de la Loteria de Navidad para el Club. El número elegido como no puede ser menos en corredores de fondo como nosotros es el 84.169 . Tenemos reservados 30 décimos, los interesados pueden recogerlos en la Administración de Loteria nº 16 de Jerez en Plaza de la Judería (detrás de Telefónica) .(Ver mapa) Están anotados a nombre del Club de corredores DBM. El horario de la administración es solo de mañana de 9.30 a 13.30 horas y el plazo límite es el dia 21 de diciembre a las 13.30.
Club de amigos "carreristas" que se unen para la práctica deportiva bajo las siglas de nuestro compañero y amigo Daniel Bohórquez Moscoso
jueves, 25 de noviembre de 2010
lunes, 22 de noviembre de 2010
II Carrera Popular Fundación Teresa Rivero (Garvey) - 21/11/2010
Mañana algo fresca pero muy buena para echarse una carrera en la que por fin nos encontramos unos cuantos del club. Gran participación general de corredores que agotaron los dorsales hace una semana y buena organización. Muy buen ambiente por los alrededores de la bodega.
Aunque la inscripción de nuestro club fue más numerosa finalmente allí aparecimos Antonio Mariscal, Alfonso, Pepelu, José María y Antonio Morales. Sí, habéis leído bien: José Mari nos dio la sorpresa y se presentó, desafiando al sueño, al cansancio y a los “poderes superiores”. Echamos en falta a algunos que causaron baja por lesiones (ánimo David!).
Mi llegada fue sobre las nueve y me encontré en la puerta con Alfonso, que ya tenía hasta el dorsal. Hoy había que recogerlo personalmente y por orden alfabético, por lo que las colas que se formaron ralentizaron la entrega de los mismos y retrasaron algo la salida.
Después fueron llegando el resto de “DBMeros”, y junto a los padres de Alfonso estuvimos un rato charlando y compartiendo experiencias: carreras recientes de la provincia y del extranjero (Sanlúcar – Buenos Aires), lesiones pasadas y presentes (fascitis – rodillas) y noches en vela de alguno que otro.
Bastante público en la salida y llegada, familiares y amigos supongo. Seguramente más que en todo el recorrido. Como ya se comentó en la popular anterior es una pena el poco seguimiento de la gente en la calle, que incluso nos miran como diciendo: “mira los majaras esos corriendo a estas horas”.
Del recorrido decir que pasamos por algunos rincones curiosos de nuestra ciudad, como la zona del Amontillado o el centro pasando por calle Francos o San Marcos. La pega de esto, el adoquinado de estas calles que complican algo esto de correr y tramos algo revirados. De todas formas, creo que mucho más “jerezano” que la propia Popular tradicional.
Otra cosa que resaltaría: los “recortes” que la mayoría hace del recorrido. Si las vallas nos marcan un camino ¿por qué no se respetan? Demasiado habitual las trazadas por encima de las aceras por detrás de la señalización. Reconozco que muchas veces ni me lo he pensado y he seguido a los que lo hacían pero hoy seguí a rajatabla el recorrido… y no se nota que sea más largo. Incluso a veces es más cómodo porque no tienes que saltar escalones o esquivar boquetes.
Y por último, a destacar cierta dureza de este recorrido. Sin ser Trebujena sí que tiene algunos repechos, muchos cambios de dirección, piso irregular y sobre todo, un final de más de 1 km en subida que te hace apretar los dientes.
De la prueba hablo en primera persona. Aunque no salimos desde la última posición habitual sí estábamos bastante atrás, por lo que tiré desde el principio teniendo que zigzaguear y esprintar durante el primer kilómetro. Carrera en solitario de casi todos a excepción de Pepelu y José Mari, por lo que cada uno tendrá su experiencia.
Al final, los del club por orden de llegada: el que escribe en 40 minutos largos, a menos de 2 minutos Alfonso, detrás Antonio Mariscal y un poco después Pepelu y José Mari. Camiseta de algodón, agua, fruta y refresco para todos. Estiramientos, foto de grupo y corriendo para ducharse que había que llegar a Chapín a ver la gran victoria del Xerez.
miércoles, 17 de noviembre de 2010
CARRERA SANLUQUEÑA 14.11.2010
Escasa participación del club DBM en la carrera popular del pasado Domingo día 14 en Sanlúcar. Mañana desapacible a priori que no animaba a uno a ponerse las zapas e imitar a los cobardes….
Fuimos Alfonsito y servidor, y nos acompañó Jesús (amigo de Ppelu que corriera con nosotros la nocturna y la media de Jerez)
Tras la retirada del dorsal y comprobar que Alfonsito ya tendría que estar por ahí estirando, nos vimos enseguida y coincidimos en la salida con Jesús.
Al poco de salir Alfonso tiró un poco y se fue marchando, mientras que Jesús y el que os cuenta, nos quedamos en un grupeto formado por tres corredores veteranos del club Palaciego con el que estuvimos el 80% de la carrera, y que marcaban un ritmo cómodo y constante a algo menos de 5´ el km. He de reconocer que no dimos un solo relevo haciendo la goma en todo momento, hasta que faltando un par de kilómetros, uno de ellos empezó a notar molestias y en ese momento decidimos tirar incrementando algo nuestro ritmo hasta la llegada.
En meta, Alfonsito marcó un estupendo 45´29´´ (4´33´´) y nosotros casi tres minutos más. Cuidado con Alfonso que viene subiendo y ya está en la parte alta de la clasificación…
En general poca participación y en cuanto a organización, deciros que la cosa estuvo cortita, hubo tramos que los tuvimos que compartir con el tráfico que circulaba. Agua a la mitad de la prueba y camiseta de algodón güena para el invierno.
Antes de tirar para Jerez conversamos con Ermanué después de que nos fotografiara a los tres juntos. Le comentamos sobre la fundación de nuestro club y el paralelismo en cuanto a la idea del mismo, al igual que el Carmona Páez.
Saludos para todos y nos vemos en la carrera de Garvey…Juégatela, sé, sé, sé
JN
domingo, 14 de noviembre de 2010
Crónica del WE RUN Buenos Aires 10k. ¡Bárbara!
Desde Argentina va la crónica de esta espectacular carrera!
La carrera se ha disputaba a las 17.00 hras (horario de Buenos Aires) las 22.00 hras española, con varios inconvenientes para poder darlo todo y dejar el pabellón de España, Jerez y DBM en su debido sitio. El primero es que llegué ayer a BA tras 13 horas de vuelo que aunque pasadas en Business Plus es un palizón de padre y muy señor mio, pero mirandolo positivamente, me dió tiempo de leerme casi entero el libro de Hal Higdon , Maratón, la mas completa y actual guia de entrenamiento, libro que recomiendo a los mas maratonianos del club. El segundo inconveniente el Jetlag de 5 horas de diferencia que hizo que me acostara a las 5.30 am (horario español) y el tercero y último que solo pude dormir 5 horas y media. Con estos handicaps y cambiandome en el hotel, me puse a pensar el tipo de carrera que quería hacer y la única salida era plantear una carrera recreativa rozando el touring por las avenidas de BA. Salí del hotel ataviado con la obligatoria "remera- dorsal" de Nike y el microchip colocado en la zapatilla tal como venia indicado en el kit de carrera que Puri, la delegada de mi empresa en BA amablemente me recogió ayer. Andando y acompañado por Puri salimos del hotel junto al Obelisco en la avenida 9 de julio, hasta el lugar de la "largada" en Puerto Madero a unos 25 minutos. A medida que nos acercábamos a Puerto Madero, mas gente se veia ataviada con la remera oficial de la carrera, una marea de color amarillo fosforito se concentraba en el Parque de la Mujer Argentina, lugar de concentración.
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| Con la camiseta de DBM entre corredores |
Nike ha organizado la carrera de forma espectacular, con múltiples carpas de guardarropas y un espectacular escenario, con todo esto alguas fotos de rigor, un poco de calentamiento (no muy necesario, hacia bastante calor), estiramientos y directo para el área de largada. En este punto se encontraban diferentes carteles con tiempos de carrera para que los corredores se distribuyeran, yo me coloqué a unos metros del que indicaba 4 - 5 minutos o sea en una zona para corredores de mas de 5 (mi idea era correr a 5). Impresionaba la multitud (amarilla) esperando el disparo de salida que se dió puntualmente, comenzamos a movernos andando hasta pasar el arco de salida, lugar donde se activaban los tiempos del microchip, y no me fue posible de empezar a coger ritmo hasta el km 2 debido a la cantidad de corredores. A lo largo de toda la prueba fui cambiando continuamente de ritmo bien fuera por acumulación de corredores que me impedian adelantar o bien por los continuos avituallamientos de agua y gatorade (3). El recorrido espectacular por lugares emblemáticos de BA, Avda Belgrano, Plaza de Mayo, Casa Rosada, Obelisco en la Avda. 9 de Julio, la calle Corrientes y Puerto Madero. Corrí de forma prudente hasta que como siempre acabas picándote y apretando el ritmo. Toda la carrera fui adelantando corredores y subiendo en tramos el paso hasta por debajo de 4 marcándome el GPS tiempos de 3.40 y 3.50 que compaginaba con tiempos superiores a 5 cada vez que habia o bien un giro o bien un avituallamiento (paré en todos porque hacia bastante calor). El tiempo final de carrera según mi reloj fue de 53,19 para un recorrido de 10.330 metros, paso de 5.09. (Ver tiempos y recorrido ) y el puesto final el 3.359 entre 11.192 llegados
Destacable es la excelente organización de la carrera con un despliegue de medios espectacular (es Nike quien organiza) aún con miles de corredores llegando a meta a la vez, no se producian los típicos atascos para la bebida. Finalmente medalla de finalista al cuello y una sonrisa de lado a lado por haber participado en un espectáculo del deporte. Destacon que el 40% de los corredores eran mujeres, en España no se alcanzan esas cifras ni en sueño.
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| Con un cartel de la carrera y la medalla al cuello |
Desde Argentina un saludo a todo el DBM Team: DBM RUN Buenos Aires (como queda demostrado con las fotos)
Video de la carrera 2010
miércoles, 10 de noviembre de 2010
ESTE FIN DE SEMANA ESTIRA LAS PIERNAS: XI CARRERA POPULAR SANLUCAR PUERTA DE DOÑANA
¡No va más! Este fin de semana hay una nueva posibilidad de "trincar" puntitos para el Olimpo. No olvidéis que Antonio Mariscal se va a "hacer las Américas", y no va a desaprovechar la excelente oportunidad para traerse todo lo que pueda (contratos, convenios firmados, puntitos DBM,...).
La XI Carrera Popular Sanlucar Puerta de Doñana se celebrará este Domingo 14/11/2010 a partir de las 10:00 horas. Con un recorrido de 10 km por las calles de Sanlúcar de Barrameda, la salida y meta se producirán en la Calzada de la Duquesa.
Sólo un valiente del Club DBM se atrevió a correrla el año pasado, sin compañía alguna, pudiendo aprovechar este año su experiencia en un recorrido durillo con algún desnivel.....¡Aunque creo que no está para dar mucha guerra!
Las inscripciones a los teléfonos 956388016 y 956388019, al fax 956388017 ó al correo electrónico deportes@aytosanlucar.org. No figura límite para la inscripción, pero será conveniente hacerlo antes de las 14:00 horas del Viernes 12.
De premio , oficialmente "nati con tomati", que la cosa está muy mal......pero internamente repartiremos abundantes puntos DBM para la Liguilla Interna 2010, que a estas alturas del año son muy interesantes para alzarse con el triunfo final.
La XI Carrera Popular Sanlucar Puerta de Doñana se celebrará este Domingo 14/11/2010 a partir de las 10:00 horas. Con un recorrido de 10 km por las calles de Sanlúcar de Barrameda, la salida y meta se producirán en la Calzada de la Duquesa.
Sólo un valiente del Club DBM se atrevió a correrla el año pasado, sin compañía alguna, pudiendo aprovechar este año su experiencia en un recorrido durillo con algún desnivel.....¡Aunque creo que no está para dar mucha guerra!
Las inscripciones a los teléfonos 956388016 y 956388019, al fax 956388017 ó al correo electrónico deportes@aytosanlucar.org. No figura límite para la inscripción, pero será conveniente hacerlo antes de las 14:00 horas del Viernes 12.
De premio , oficialmente "nati con tomati", que la cosa está muy mal......pero internamente repartiremos abundantes puntos DBM para la Liguilla Interna 2010, que a estas alturas del año son muy interesantes para alzarse con el triunfo final.
domingo, 7 de noviembre de 2010
XXX CARRERA URBANA CIUDAD DE CHICLANA: CLUB DBM...¡¡¡PRESENTE!!!
Mañana fría. Llegada a la salida (Polideportivo Sta. Ana) a las 9:00 horas. Recogida del dorsal y en ese momento me informan que la salida es a las 10:30h, no a las 10:00h.
Mis padres han venido acompañándome y como hay que esperar un poco más de lo previsto me voy con ellos a tomar un desayuno (yo mirando con los dientes largos).
Siguiendo la historia de la carrera, pensaba en todo momento que era un circuito plano, pero me comenta un corredor de un club de Chiclana que de plana nada, que hay tres cuestas bastante interesantes, sobre todo la que llega a la meta.
A las 10:00h empiezo el calentamiento y comienza la carrera a las 10:30h. Tres vueltas de 2.700m. La primera voy analizando el asfalto (5:00 a 5:15 el km), en la segunda, puesto que me encuentro bien subo el ritmo a 4:50 el km. En la tercera incremento el ritmo a 4:30m el km llegando fuerte y sin agobios a la meta.
Me ha gustado el recorrido aunque a priori acojonaba. Os lo recomiendo para el año que viene.
Entregan unos calcetines técnicos chiclaneros. Estiramiento y pa Jeré.
Tiempo final de 38m 50seg, a 4m 50seg/km. Creo que no está mal para llevar un mes corriendo y lo mejor de todo es que mi pié sigue ahí sin molestar.
Os espero en Garvey el día 21.
Un abrazo a todos y un recuerdo a Dani.
viernes, 5 de noviembre de 2010
Tirada larga Sabado 6 noviembre
Para mañana sábado tenemos prevista una tirada larga por el carril paralelo a la autopista de Sevilla, el recorrido es de 10 kms ida hasta El Cuadrejón y vuelta, con un total de 20 kms de carril en estado aceptable y con una pendiente máxima del 3,7 mas que aceptable para todos. La idea es rodar a ritmo de transición aérobico - anaeróbico ( no mas de 150 pp/min, y una duración no mas allá de 1 h 45 -50 minutos. La hora de la quedada es a las 8 de la mañana en la gasolinera de la Venta Esteban. Recomendable llevar algo de agua y algún gel. Al finalizar "pedazo de desayuno" en la venta Marcelo.
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